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Un "petit" nouveau dans la grande famille Proteinaute

Elaell 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2013 à 10:16 Bonjour à toutes et à tous. Je me présente, je suis un homme (je risque de me sentir seul sur ce forum ), 30 ans, 1m73, toujours eu une tendance à l'embonpoint (c'est dans ma famille et je suis gourmand). Il y a quelques années, en faisant attention à mon alimentation et faisant du sport j'étais arrivé à 81-82kg, ce qui n'était pas mal. Mais malheureusement, ces deux dernières années, avec les sorties, restos et autres, j'étais presque arrivé à 92kg!!!! C'est là que je me suis dit qu'il fallait faire quelquechose (sans parler des moqueries des collègues et "potes". J'ai donc recommencé la muscu et à faire attention à mon alimentation... mais là surprise, blocage à 88,5kg pendant 1 mois! Un ami m'a conseillé le régime Dukan, que j'ai commencé immédiatement, ainsi que courir 6-8km, 3 fois par semaine. Je commence ma quatrième semaine de croisière et pour le moment, ça se passe plutôt bien.

dukanlolo 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2013 à 10:21 Bienvenue sur le forum elaell. Tu as l air bien motiver et tu fais pas mal de sport donc tu es sur là bonne voie tiens nous au courant bisous
lilou1324 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 19/02/2013 à 10:23 Coucou ....bien !!! si ça se passe bien déjà c'est un bon point !! ensuite bien sur comme toutes et tous tu vas surement rencontré qq toutes petites difficultés /contrariétés.....mais tu verras , la chaine de solidarité se met vite en place et tu auras les conseils dont tu as besoin....!!! Courage Bonne continuation
Utilisateur116142	Posté le 19/02/2013 à 10:25 Bienvenue !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elaell 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2013 à 10:27 Merci beaucoup à vous pour votre acceuil ! Ca fait plaisir!
myosotis76 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2013 à 10:52 Meuh non y a des garçons très sympas et très actifs, je pense à Stardiben, Totum, entre autres. Bienvenue et bon courage
lilou1324 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 19/02/2013 à 10:54 Stardiben n'est plus sur ce forum !!!!!!
dukanlolo 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2013 à 11:05 ah bon il n'est plus sur le forum ???

lilou1324 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 19/02/2013 à 11:07 Et non , tous les posts affichent qu'il n'est plus abonné à ce forum !!!!!
Elaell 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2013 à 11:13 En effet, j'ai vu un topic spécial pour les mecs :-P. C'est une réserve? Ha ha. Merci encore pour l'acceuil.
lilou1324 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 19/02/2013 à 11:18 Mdr on peut dire ça comme ça oui.... Sait on jamais !!??
Oiseau2nuit 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2013 à 11:40 Salut elaell ! Je suis aussi un mec de 23 ans qui vient de commencer tu n'est pas seul " brother" lol
Oiseau2nuit 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2013 à 11:42 Salut elaell ! Je suis aussi un mec de 23 ans qui vient de commencer tu n'est pas seul " brother" lol
dukanlolo 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2013 à 11:55 Ah accord merci de ta réponse
myosotis76 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2013 à 12:24 Oh, Stardiben est parti alors ! Mais pkoi ? Qqn nous l'a fâché ou quoi ? Bon ben motivation les gars !
nikodu91 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2013 à 12:47 Salut mec, non tu n'est pas le seul. J'ai a peu près le même parcours que toi. Les moqueries de colegues des potes même de la famille. Bref, j'étais monter a 90 kg. Puis des soucis perso mon fait reprendre la cigarette ( oui je sais c'est pas bien) et je suis tomber a 88 kg. Mais ce poid me pesait' vite essoufle mal a l'aise et je ne pouvais plus me voir sur les photos ou dans mon mirroir. Bref, j'ai commencer le régime il y a deux semaines et déjà presque 6 kilos moins. Garde ta motivation on va les exploser ces kilos en trop.

lilou1324 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 19/02/2013 à 12:52 Bravo ...;quelle motivation !!!! Surtout faites en sorte qu'elle dure !!!
Elaell 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2013 à 13:10 Salut Niko, La vache! Tu as déjà eu une sacrée progression! 5,6kg en 2 semaines? Respect! Yep, on va garder la motivation! On les aura!!!
nikodu91 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2013 à 18:11 Merci
mah87 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 12:50 heyhey , Le repère des males ca se passe ici : http://www.proteinaute.com/forum/le_topic_des_males_p-37528.html#1490581 mais depuis que stardiben est partit c'est bien désert merci de to passage donc Elaell force et robustesse
lilou1324 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 20/02/2013 à 13:00 c'est bien dommage en effet que Stardi soit parti ....il était sur tous les fronts .....!!!! sniffffff
Elaell 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 13:22 @Oiseau2nuit: Cool, on se sent moins seul . Bon courage à toi pour l'attaque! (dsl, j'avais loupé ton post) @mah87: Oui, j'ai vu ce topic, on va essayer de le faire vivre, ha ha. @Tous: j'ai vu qq post de Stardi, qui semblaient bien intéressant, dommage qu'il soit parti. Ses derniers posts sont recents, son départ semble avoir été précipité. :-(
Elaell 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 12:58 Après 2 mois de croisière et 12,5kg perdus (pour un objectif de 9,5kg), me voilà arrivé en consolidation! Si je dois faire un bilan, je ne vois que tu positif ! 1) Aspect général bcp plus harmonieux (encore du travail pour le ventre, abdos, etc...) 2) Remettre presque que du M en hauts et passe du bon 44 au 40 en pantalons. 3) Plus de fatigue ressentie au tout début. Au contraire, la super pêche en permanence ! 4) La plupart de mes collègues et potes m'ont complimenté pour ce changement. A part ceux qui m'ont vu récemment, la plupart de mes potes et amis ne savent pas que j'ai fait ce régime. Et je ne les ai plus vu depuis mes 2 mois de croisière. On se fait une journée à 20-25 samedi... hâte de voir leur réaction! :-P

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