vous faites quoi vous?

lyetolye 184 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2014 à 16:06 salut les proteinautes alors vous faites quoi comme sport car moi j'en ai jamais fait et je voudrais pas me degouté !!!! je suis maman solo donc je ne peux pas tjs aller marcher 30 min car avec mon minipouce qui marche a 3 a l'heure c compliqué !!!! les salles de sport sont trop chers! et je vais attendre pour l'eliptique qui est aussi honereux !!!!!! y a pas des nanas du 95 qui ont envie de faire ca a plusieurs?

aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 12/01/2014 à 17:58 Coucou as tu la wii ? Moi je me sers entre autre de cette console pour faire de la Zumba. Tu peux aussi mettre direct 8 en reeplay pour faire des exercices à la maison. En y allant à ton rythme tu es sûre de ne pas te dégoûter.
lyetolye 184 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2014 à 18:10 salut aurélie (moi aussi c'est aurélie) non mais j'ai la xbox et j'ai ce cd en plus je n'y avais meme pas pensé !!!!!!!!!!! demain je fais ca !!!!!! et vais regarder ce truc sur d8 ca passe a quelle heure?
aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 12/01/2014 à 18:17 Cool tente ça alors! Gym direct sur d8 ça passe le matin mais tu peux le mettre en reeplay sur ton ordi en allant sur le site de direct 8. En plus comme ça tu as le choix entre les sessions (abdo fessiers...cardio...). Moi j'ai fait de la Zumba hier avc ma wii et j'ai des courbatures aujourd'hui lol. Tu me diras ce que tu en as pensé. Bises.
lyetolye 184 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2014 à 19:48 ok merci gentil a toi de m'avoir renseigné
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 12/01/2014 à 21:25 Coucou les fille oui le replay sur D8 "gym direct" les cours de Sandrine sont facile a suivre. Surtout le cardio
lyetolye 184 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2014 à 21:59 ok je me lance demain
lyetolye 184 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2014 à 18:34 salut les proteinautes donc j'ai tenté hier j'ai reussi a faire que 20 min forcement pas habitué et mal a la nuque avec les abdos!!!!!!!! et bien courbaturé quand meme !!!!!!! comme je bosses en 12h de nuit je peux pas tout les jours et n'ayant pas du tout un boulot sedentaire je suis trop vidé !!!!! donc je refais ca jeudi !!!!!!!!!! merci pour les conseils bizzzzzzzzzzzzzzzzzz

aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 14/01/2014 à 18:36 Hello aurélie! C'est bien il fait un début à tout ! 2 fois par semaine c'est déjà bien! Bon courage Bisous
lyetolye 184 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2014 à 10:29 salut bon aujourd'hui 1h30 de marche !!!!!!! je recommence mardi on vera les bien fait de tout ca et si demain je suis pas courbaturé je ferais la zumba sur xbox !!!!! motivé motivé !!!!!
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2014 à 11:58 Les courbartures s'estompent lorsqu'on est assidue. Donc continue et ne lache rien
lyetolye 184 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2014 à 12:21 ok merci de ton conseil !!!!
lyetolye 184 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2014 à 16:56 seance de 26 min pour les cuisses tenu jusqu"au bout rhoooooooooooo trop fier de moi !!!!!!!!! merdi d8 lol
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 18/01/2014 à 22:20 Bravo ma belle
Utilisateur127629	Posté le 23/02/2014 à 14:27 Africa je crois que je te connais grace a un ancien post sur ce forum ???? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur127629	Posté le 23/02/2014 à 14:27 je te laisse un MP Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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