Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2012 à 20:36 http://www.proteinaute.com/recette_the_ultimate-4727.html sauf que j'ai fait une genoise toute simple à la place des gateaux croquants. vala |
angelik0107 313 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2012 à 20:53 ok alors moi je prends rdv, je m'invites chez toi, si tu veux je ramene le the ou le café et toi les macarons!!!!!hihihihihihi!!!non je blague!!
c'est cool ca Chanel, t'es une veinarde de rentré dans un 40, moi, tous mes kilos sont dans le ventre et les hanches, alors, faudrait je me mette au sport mais pffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff, la flemme olympique!!!! |
chanelissime 260 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2012 à 16:30 Oui ma Babe , y'a une période de repos chez nos amies les gallinacées , en principe elles mues vers octobre novembre donc en cette période c''est tintin pour les oeufs , puis jusqu'en février c'est des oeufs occasionnellement , en gros elles se reposent en hiver nos poupoules, enfin dans un élevage traditionnel , dans les élevage intensifs les pôv bêtes sont tellement déboussolées , poussées à l’extrême limite qu'ils refont leur cheptel tous les 18 mois environs car elles sont tellement usées jusqu'à la corde qu'elles en crèvent , alors que chez moi les poules vivent bien 7-8 ans faciles (sauf si je les couic avant .....) . Bon sinon pour mon passage en conso je me donne encore 4-5 kilos à perdre pi zou , je me lancerai , ça va dépendre de ma motivation en fait , puis surtout si je continue à perdre régulièrement , sinon en cas de gros ras-le -bol je sais que je peux passer en conso quand je le veux maintenant . Pour le 40 je te rassure Angel , je rentre dedans , mais en réalité il faudrait bien que je perde encore 3-4 kilos pour que ce soit parfait , chez moi aussi le ventre est " the big problème " , je pense même qu'il faudra que j'en passe par la chirurgie , ainsi que pour la poitrine , car là ça pendouille grave ......mais sans toute cette peau en trop , le 40 devrait être bien . Fô dire que je suis partie de loin , 122 kg , forcément ça laisse des traces , même quand on mesure 1,73 m ........ J'espère en tout cas qu'une partie pourra être pris en charge par la sécu , car c'est quand même handicapant mine de rien et je ne parle pas seulement pour rentrer dans du 40 ......enfin bref , je n'ai pas encore sauté le pas pour aller voir un chirurgien , de toute façon financièrement , je ne pourrais pas assumer ça entièrement , donc y'a 9 chances sur 10 que je sois obligée de m’accommoder de la chose ....... Bibis les filles bonne fin de week-end . |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2012 à 18:09 Merci pour ta réponse ma grande chanel mdrrr moi j'suis toute tite c pour ca. Pour la chirurgie faut voir. Je me rappelle une ancienne collègue qui avait fait refaire son ventre après sa deuxième grossesse. Ct remboursé par la sécu. donc faut te renseigner. meme si aujourd'hui c bcp plus surveillé cause du déficit. Bon sinon mon zhom a testé ce matin l'actifry. Il s'est préparé un agneau aux noisettes, il trouve l'engin super. C'soir je prépare un tit sauté de porc aux 3 poivrons et tomates. Pour l'instant j'ai fait cuire les poivrons et oignons et je vais mettre 40 mn mon porc. Je ne m'occupe de rien juste à mettre le minuteur mdrrrr. C'est ti pas bien tout ca hein !!!!! Je pense que niveau plat ca va me changer la vie. Mouahhahahha Bon vais prendre ma douchette. Demain j'commence ma wii fit. bisoussss les gazelles |
angelik0107 313 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2012 à 19:56 coucou les biquettes!!!! heu chanel, regarde sur le site, y'a un sujet justement sur l'abdominoplastie!!!!si je retoruve, je te mets le lien!moi aussi j'y ai pensé car comme j'ai porte ma fille tres tres basse, plus la perte de poids ca fait un pli de peau au niveau du pubis mais je dois avouer que j'ai peur!! je me sui sfaite retirer la vesicule y a 4 ans et j'avous je j'ai tellement souffert que.................enfin, voilou, pour moi!
allez bichou les biquettes bonne soirée |
chanelissime 260 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2012 à 20:12 Bah géniale l'actifry , je ne savais pas que l'on pouvais s'en servir de "mijoteuse" , en fait me coucherai moins bête ce soir ! Moi aussi Angel , j’appréhende un peu l'opération du ventre , c'est une opération assez risqué niveau infection car la balafre est importante , pi c'est assez long à guérir .......pour la douleur je ne sais pas , je ne connais personne dans mon entourage qui ai subit cette intervention......on verra bien , je n'en suis pas encore là , mais si je tente , promis vous tiendrez au courant les filles ..... |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2012 à 06:54 Hello les dingottes
Me vala de retour de chartres viens d'y déposer le zhom à la gare. Vais me faire un tit café voir mes mails et zou un tit peu de step sur la wii fit et après ménage. Taingggg j'bosse plus depuis que je suis à la maison que lorsque j'avais mon taf à versailles mdrrr. Je repasserais dans la matinée voir comment vous allez bien hein . BIsoussss les gazelles bonne journée à taleur Le ptit mijoté de porc aux poivrons très bon chanel. |
chanelissime 260 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2012 à 12:50 Remarque Babe , tous ces trajets ça doit quand même être bien de ne plus avoir à les faire , mais c'est vrai que lorsqu'on est à la maison y'a tjrs du taf quelque part . Bon moi pour le café c'est râpé , viens de me rendre compte que je n'ai plus de filtre , fô j'en rachète , j'avais un filtre permanent , mais je n'arrive pas à remettre la main dessus .......hi hi hi , ça m'apprendra à tout bien ranger ds mes placards ...... Bon zou , vais faire du repassage pi refaire des tournées de linge pour ce soir .....pi j'ai aussi la maison à laver pffffffff.........le bagne !!!!!!! |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2012 à 12:54 Chanel les trajets aller/retour deux fois par jour pour la gare de chartres je fais kan meme le zhom n'a pas son permis et nous sommes à 30 bornes de chartrouilles, lollll donc me leve kan meme à 5.30 le matin. On ne perd pas les bonnes habitudes. Sauf que demain matin me recoucherais lollll vala un tit kawa et je filoche à la dechetterie. Encore une pleine voiture de konneries à jeter. bisousss à pluche bon repassage chanel et bonne journée les zotres |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/01/2012 à 07:04 Hello les dingottes
vla mon tit déj avalé un grand kawa avec un bol de porridge. aujourd'hui je fais dans le léger lolll. Midi un bouillon avec jambon et haricots verts, dessert une orange. C'soir vais petre testé oeuf cocotte aux poivrons avec viande de grison et ptit dessert à voir ..... Bon j'suis naze vais me recoucher mdrrrr à taleur les gazelles bonne journee à vous sous le ciel gris et pluvieux |
chanelissime 260 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/01/2012 à 07:41 Bon bah plus qu'une solution fô pousser ton zhom à passer son permis , fô penser à assurer vos vieux jours , sans dèc , j'ai vu comment ça fait pour ma belle mère , tu parles d'une galère , fô toujours quelqu'un pour trimbaler papy ou mamie quelque part d'autant plus quand celui qui conduit ne peut plus le faire , pour eux ce n'est vraiment pas la joie .......peuvent jamais rien faire de spontané , toujours obligés de planifier des semaines à l'avance , c'est quand même pô une vie de dépendre des autres comme ça , sauf si bien sur c'est dû à un handicap ou maladie , mais eux ce n'est pas le cas . C'est vraiment une chaîne aux pieds . Bon chinon tranquilou ce matin , dors bien Babe , nuit pas terrible , moi y retournerais bien aussi ds mon dodo , mais pô possible , y'a boulot et école , j'ai le nez qui commence à être bouché , pi un peu mal à la gorge donc journée de Mer...e en perspective , dans le gaz quoi !!!! Bon allez vais me faire du café , j'ai quand même fini par racheter des filtres ........bichou bichou les nenettes et bonne chournée...... |
chanelissime 260 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/01/2012 à 08:57 OH bah cé ti que ch'rai toute seule à laissé des post depuis hier , ...........c'est le vide sidérale là d'dans . Eh ohhhhhhhh les filles .........z'êtes toutes reparties vous coucher .....????? z'avez eu un remord de conscience ........,bon pour une tite grasse mat , j'veux bien mais là depuis hier ça commence à faire long si vous êtes toujours au lit non ??? hi hi hi , sauf si zhom a décidé finalement de pas prendre le train lol , là je comprendrais mdr mdr mdr ....... Bon tite journée sympatoche aujourd'hui je bosse pas alors zen , j'ai quand même du taf dehors , il faut que j'aménnage un ti coin pour un couple de nouvelle race de poupoules (race Marans , les poules aux oeufs d'or c'est leurs p'tits noms ), je vais les récup en fin d'aprèm donc fô j'installe tout bien pour les accueillir . Bon sur ce Mesdames , vous laisse à vos saines occupations (quelles qu'elles soient lol lol lol .......) pour aller vaquer aux miennes .......bonne journée à vous les filles ; )))))))).......................... Bibis |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/01/2012 à 12:27 Hello les dingottes
Nan j'suis la chanel mais ce matin ct grac'mat. me suis recouchée à 6 h30 et jusqu'à 11 H ce matin mdrrrrrr. Jt pas au top hier soir mal au coeur, et migraine donc ce matin me suis reposée. Du coup ca va tit peu mieux ce matin me suis bu un grand jus de citron pressé ce midi c purée avec jambon de dinde et un pamplemousse. Bon zazou à taleur pietre |
angelik0107 313 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/01/2012 à 13:05 coucou les biquettes!!!! desolé de vous avoir abandonné quelques jours mais la course, la course!!enfin, le principal, c'est que je sois reviendu!!!hihihihi bon, un gros poids en moins, hier j'ai trouvé ma robe, mon coup de coeur, elle est belle et reste assez simple pour une robe faites dans les couleurs de notre mariage, donc trop happy!et moi je dis merci Vickie and man!!!!!!!!!!! bon ba sinon, je rejoins mon poids de courbe tout doucement (-2kg en 1 semaine et demi)manque plus qu'1!!!!!
chinon,aujourd'hui bouge pas, sauf pour le basket a mon grand ce soir!!!!!!
Chanel, felicitation pour tes nouveaux arrivants, de beaux neuneuf, hummmmmmmmmmmmmmmmmm!! babe, t'as eu raison de te recoucher, crois moi, j'aurais pas ma fille je crois que moi aussi j'y serais retourné!!!!!!!!!hihihihi
allez bichou les biquettes a pluche |
angelik0107 313 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/01/2012 à 15:16 ah oh faites Chanel, pour toi!!! peut être que ça pourras t'aider dans les démarches ou les questions que tu te poses si tu te lances
http://www.proteinaute.com/forum/mon_projet_d_abdominoplastie-19760.html |
absolut 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2012 à 13:10 Hello,
je suis de dreux, j'ai commencé ce lundi...7 jours de phase d'attaque, deja 2,5kg en 3 jours. j'ai la flemme de parcourir les 58 pages de ce topic. y a des endroits par chez nous pour acheter les à côté ? colorants, cacao maigre... |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2012 à 13:49 Hello les dingottes
Bienvenue absolut. Perso j'suis vers chateauneuf en thymerais et je ne connais pas trop les tiks de dreux. Je trouve bcp de chose chez carrefour market ou inter pour les produits. Notamment les sons, le colorant alimentaire n'apporte pas grand chose si ce n'est la couleur lolll. Les aromes tu peux les commander chez la fée régime. SInon je sais que chez Casino ou Géant tu peux trouver des produits Dukan (en tout cas sur chartres tu as d'après les filles). Bon courage pour ta courbe.
Super angel pour ta robe trop happy pour toi faudrait que j'y fasse un tour pour voir ce qu'ils font. Alors les filles j'ai eu mon entretien chez pole emploi, faut pas trop que me fasse d'illusions. Donc autre rdv le 31 janvier à chartres car ils délèguent les CSP à l'extérieur. Ils sont trop débordés de travail. Vala vala allez zou c'est journée pp pour moi un bon steack grillé ce midi et c'soir blanc de poulet poché. Et demain soir je teste les frites fraiches à l'actifry et je te tiendrais au courant ma grande chanel )))) Allez zazou vais faire un tour sur les sites d'emploi à plus les gazelles bisousss |
absolut 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2012 à 16:51 Oups, je voulais dire aromes bien sur...
Bon, je viens de me faire avoir en mangeant un bonbon acidulé...j'espère que ca ne va pas (trop) casser la phase protéinée... |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2012 à 06:49 Hello les dingottes
En phase attaque il ne faut pas du tout de sucre. Fais attention kan meme qu'un bonbon n'en appelle pas un autre puis un autre..... Sinon tu vas fiche en l'air tes efforts. Aucun écart n'est permis en phase attake c'est pour ca qu'elle est duraille et ne dure pas trop longtemps. Vala, saches que le sucre casse la cétose (l'état ou tu perds du poids). Bon sinon à part ca, chez moi ca roule trankilou. Je rentre de la gare, vais me préparer mes pancakes et zou ptit déj. L'avantage d"etre à la maison c'est que je peux me préparer un vrai tit déj avec les pancakes ou des muffins, un ptit bol de fb, un fruit et un grand café. Hihihihi Allez zazou, je repasserais plus tard. Bisoussss les gazelles bonne journée à pluche |
chanelissime 260 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2012 à 08:15 Chalut ma Babe , bienvenue absolut, pour les arômes , je pense comme Babe si tu veux un peu de choix , il faut que tu commandes sur le net , par contre pour le son tu peux aller du côté de Cora , en face de Décathlon , y'a un magasin Bio qui vient d'ouvrir , le son est en sac de 1,5 kg et ça revient un tout petit peu moins cher que ds les autres supermarché , mais bon ça ne divise pas le prix en deux non plus . Perso moi j'achète ça à l'île d'oléron , un ti magasin bio "bio monde" , le gros sac de 3 kg est beaucoup moins cher ..........bon l'inconvénient c'est qu'il faut que je prévoie à l'avance .....lol lol lol . Bon sinon , moi suis du côté de ST rémy sur Avre , voili voilou . Contente , Gigi a été mignonne ce matin !!!!!
PS : pour les gâteaux DUDU , je sais qu'ils en ont à Géant casino , mais bon perso je ne m'en sers pas , c'est trop cher , je préfère cuisiné moi-même mes ti gâteaux .......au moins je sais ce que je mets dedans lol .........
Bibis les filles à pluche ........Bon ti dèj ma Babe , déguste bien , miam miam ....!! |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2012 à 11:19 Re les files
SUper ta courbe chanel ca descend encore et encore pinaise tié trop fortiche. J'suis pas montée sur gigi ces derniers temps. J'attend d'avoir fini le premier moi de stab pour voir. J'ai fait quelques abus pour le week end du 15 ct l'anniversaire de l'hom et comme ct aussi mon arret de taf bah pas mal de resto kan meme. Cet am vais préparer mes muffins à l'orange et gingembre (ceux de la tof) pour mon tit déj de demain. Et c'soir c soir hamburger/frites/salade. Vala vala. Sinon mardi prochain j'ai rdv à chartres à l'afpa pour voir la personne qui doit s'occuper de mon reclassement. APrès vais surement trainer sur chartres tout l'am pour attendre loulou qui ne rentre qu'à 18 H pas envie de faire les aller/retour en voiture au prix de l'essence ....... Allez vais faire un tour dans le congelo pour voir ce que je vais déjeuner ce midi. bisousssss à pluche |
absolut 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2012 à 11:46 Le bonbon, ca a été fait de manière inconsciente..mais bon, j'an encore perdu 0.5kg depuis hier...j'ai bu pas mal pour diluer le sucre. 3kg en 4 jours...c'est deja pas mal je trouve.
Le son, je le trouve en libre service, 5€ le kg pour l'avoine, moins de 2 pour le blé dans un super U pas loin de Versailles où je travaille...et vu les quantités que j'utilise, les 2 CS, pas besoin d'en avoir des kgs à l'avance.
Bonne continuation à toutes. |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2012 à 14:08 Si tu bosses à versailles tu trouves aussi au moulin à cote de la gare des chantiers |
absolut 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2012 à 15:33 En fait, Le Chesnay, pas loin de Parly 2...j'ai jamais mis les pieds à Versailles chantier...lol. |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2012 à 16:40 alors à parly 2 tu as à coté de chez picard un magasin bio ou tu trouveras des aromes naturels et du son avoine et blé, du tofu soyeux ou ferme, les bioflans tout ca pour ton régime. Tu vas donc bosser en voiture tout les jours ? moi j'bossais à versailles vers la place de la loi aussi donc je connais bien l'endroit pour y avoir aussi vécu un bout de temps. |
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