Les commentaires des Proteinautes sur «Le régime Dukan et la constipation»

Je n'ai pas encore commencé ce régime, mais je suis un peu inquiète quand je lis les commentaires des unes et des autres. Moi, j'ai un problème intestinale : des colites et donc les fibres me sont vraiment déconseillées. C'est peut-être une chance... mais je ne supporte pas du tout l'hépar, les céréales... que faire ? je me lance quand même ? je ne sais plus trop ???

je pense qu'il serait plus judicieux d'en parler avec ton médecin idad...

Bonjour,

J'ai commencé le régime ducan depuis 6 jours , et à la suite de constipation , j'ai pris 1/2 cuillère à café d'huile de lin bio , reccomandée au mème titre que l'huile de parafine d'aprés la vendeuse.

Cela à entrainé une grosse crise de diarrhé aigüe. j'ai évidement céssé d'en consommé.

Je suis surprise de cet effet inatendu, surtout pour la petite dose ingérée.

Que faire??

Merci.

Moi je conseil tous simplement un verre d'eau très froid au levé tous les matin. C'est radical du moins pour moi

moi jutilise la tisane richter le soir tous les 2/3 jours cest radical et pas cher ^^

j'ai arrêté de fumer il y a 8 mois résultats j'ai pris onze kilo . j'ai l'impression que même avec dukan j'ai du mal à maigrir seulement 2k6 en dix jours . j'aimerai avoir les conseils de quelqu'un qui a rencopntré les mêmes difficultés merci

bonjour, je suis aussi dans un cas démoralisant, j'ai arrêté de fumé maintenant 1 mois 1/2 j'ai pris 7 kg, j'ai toujours les patch j'ai commencé le régime DUKAN mardi 15 mars j'ai perdu 1k mais je m'oblige à piscine, marche c'est dur dur je mange vraiment peu mais depuis je suis constipée, je ne sais plus quoi faire pour cette constipation (ventre balloné que me conseillez vous je ne suis vraiment pas bien (gonflée) et je ne vois aucune différence dans mes vêtements ?

salut a tous!

moi je commance mon regime dans 5 jours je suis vraiment impatiente de commencer, car j'ai 27 kilos de plus a perdre mais voila mon probleme c'est aussi la constipation, dans mon cas c'est plus difficile car c'est cronique je l'ai depuis l'enfance , j'ai tout fais pour m'en sortir mais rien ne marche et tout simplement le medecin me donne des supo mais dés que le traitment est fini voila ca revient! alors la seul solution que j'ai trouvé c'est de mangé piment fort ou chili ou meme habaniro des fois ca me fais mal ou ventre donc je bois du l'huile d'olive le matin ca m'aide aussi ! avec le rigime je sais pas comment faire pour evité se probleme est ce possible de boire du l'huile d'olive ou de consommé du piment fort dans la phase d'ataque ? car je souffre enormement de cette constipation a voir meme bcp de sang apres le petit coin! et je fais pas bcp d'exercises!

vos conseils m'aiderait vraiment!

et merci pour tous que vous faites pour nous aidez!

Bonjour à tous,

Tous les matins je bois un verre de chlorure de magnésium (20 g à diluer dans 1 litre eau) que j'achète en pharmacie pour 1.5 euro (sachet de 20 g) puis je bois de l'eau d'Hépar. Je bois 2 litres eau + thé vert (3 grande tasse) par jour. Ensuite j'alterne 1PP/1PL. Bon courage. Claudie

Je suis à J5 dela phase d'attaque. Mal au ventre ++ ; Abdominaux : exercices faits et refaits ; J'ai de la parafine "Lansoyl", il me semble que c'est arômatisé, je peux en prendre ou pas ? Pour un précédent régime, il me reste des sachets de tisane laxative, est-ce bon d'en prendre?

Concernant les intolérances, mon épouse, au bout de 3 semaines de régime Dudu a fini aux urgences pour douleur abdominales aigues.

En fait il semblerait qu elle fasse une intolérance au son. A chaque repas et surtout le midi elle se sentait ballonnée.

Donc elle met un frein sur le régime surtout qu'elle a perdu ce qu'elle voulait ou presque. Mais peut elle prendre les galettes de riz soufflé (type bjorg) pour pallier les galettes au son?

Je ne pense pas mais nous souhaiterions un petit conseil.

Bonne soirée.

J'ai aussi ce problème depuis une semaine ! Je vais suivre vos conseils : acheter HEPAR, acheter l'huile de parafine et je vais aussi demander le chlorure de magnesium à mon pharmacien. Je vais aussi acheter des tisanes laxatives. J'espère qu'avec tout ça ça va marcher parce que ça commence à me faire peur !

Merci à tous !

Pour la constipation, vous buvez un grand verre d'eau très fraîche le matin à jeun. Ca fonctionne très bien, en tous cas sur moi qui était sujette à la constipation même avant le début du régime. Bon courage

j'ai plein de regime different et j'ai toujours ete constiper pendant les regimes avec le regime dukan je ne suis pas constiper je mange le pain au son en plus on a le plaisir de le faire soit meme et je bois hepar bon courage a tous

j'ai bu un verre d'eau de source de montagne , mais des que je pourrais aller aux courses j'irais m'acheter de l'esu d'Hepar ou une autre mais avec le max .de magnesium, car je suis deg.j'ai repri le peu que j'avais perdu , mais je sais que pour moi le processus prend peut etre plus de temps , mais je suis tres motive , ce n'est pas ce desagrement "la constip'" qui va me faire perdre le courage et la motivation

au fait bonne journee a toutes et a tous ....

mais il me faut tout de meme du courage pour y aller a pied,hi hi hi ....!

Bonjour, est ce que vous savez si les sachets de Lactuose sont autorisés contre la constipation...? parceque de toutes façon j'ai plus le choix.. :(

Merci..

Bonjour,

Allez chez l'herboriste. Demander un mélange spécial transit intestinal : ça marche très bien. Un bol de cette décoction le soir et le lendemain matin, tout rentre dans l'ordre. En plus, ce n'est pas mauvais à avaler.

Moi je me suis autorisé 1 seul pruneau en cas de constipation de plus de 2 ou 3 jours.

Bonjour à tous et toutes , malgré le son d'avoine et les 2 litres d'eau préconisés, je suis constipée. Que me conseillez-vous de faire. Merci pour vos conseils et bonne journée.

bonjour a toutes et tous,apres avoir regardé avec delice mon "popotin" et le reste fondre avec bonheur,j ai vite dechanté apres avoir passé 1h sur le trone royal et lu a l endroit puis a l envers le bottin telephonique sans aucuns resultats: je me suis rendu a l évidence...aie aie aie caramba:LA CONSTIPATION pire UN HEM....apres avoir ramé j ai trouvé la parade infaillible: des comprimés de RHUBARBE pure marque...pisque je va bien ju.....bref,on en avale 3 chaque matin au petit dej en se pincant un poil le nez(on a vu plus gastronomique au gout...) et quelques heures apres,sans douleur:la perle rare tant attendue,ouf!pas de risque d irritation du colon c est naturel.si on n est pas trop enquiquiné,un seul cachet suffit,sinon on augmente mais pas plus de 3 !!!on trouve les cachets dans tout bon supermarché qui se respecte(chez tonton edouard essentiellement) et ca coute environs 6 euros et des brouettes.bonne rhubarbe a toutes!

le chlorure de magnesium est un vrai miracle

on le trouve en pharmacie . C'est un sachet de 20g à diluer dans un litre d'eau et il faut en boire un verre tous les matins. On le trouve également en magasin bio sous le nom de nigari en sachet de 100g c'est tres efficace et peu cher un sachet en pharmacie coute entre 1 et 2 euros c'est naturel (c'est de l'hepar concentré on me l'a conseillé pendant ma grossesse donc pas de probleme. Le seul hic c'est vraiment tres mauvais pour ma part je le melange avec de la tisane pour passer le gout tres amer.

Le chlorure de magnésium c'est vraiment une horreur à avaler ... Et aucun effet sur moi !! Je vais tester les comprimés à base de rhubarbe ...

Caro a raison il faut le diluer avec autre chose : pour ma part c'est avec un jus de citron vert ; car l'acidité masque l'amertume !

Par contre attention de ne pas le prendre avec des médicaments car çà tue les effets ! il faut le prendre en décalé !

le chlorure de magnésium c'est pas le produit qu'on utilise pour faire la coloscopie, c'est immonde, ça passe un peu mieux en effet en le mélangeant avec un sirop de fruit, autrement "beurk"

J'ai entendu dire que le vinaigre de cidre pouvait être une astuce anti-constipation, mais est-ce qu'on peut l'associer avec la phase d'attaque ?

Les comprimés à base de fibre de rhubarbe pour le transit sont très efficace, à prendre avec un grand verre d'eau. J'en prend 1 à 2 /jours en phase PP et pas de problème de constipation. Rapport qualité-prix super (environ 5 euros) se trouve facilement en grande surface laboratoire Juvamines.

Moi je prends du forlax tous les matins à jeûn. Plus jamais aucun problème ! Avant j allais au wc tous les 15jours maintenant tous les jours et jme sens beaucoup mieux.

C est un peu plus de 3euros pour 20j donc économique en plus.

la tisane de Richter,naturel et radicalement efficace !,tapez sur le net et regardez les commentaires...accompagné du regime dukan,elle fait des miracles ! en ventes dans les épiceries asiatiques et dans quelques rares parapharmacies...

bonjour , sujette à la constipation bien avant le régime et augmentée avec celui-ci ,j'ais réglé mon soucis avec de la poudre de spylium blond que j'introduis dans mes préparations culinaires, ou à du yaourt, fromage blanc

en tapant spyllium sur la barre de recherche en haut du forum proteinaute vous aurez des recettes comportant cet ingrédient

voici un lien pour les bienfais du spyllium

http://cpcqclv.blogspot.fr/2013/03/connaissez-vous-le-psyllium-blond.html

Bonjour

Je suis constipée depuis 3 jours, pourriez vous me donner des conseils pour résoudre ce problème

Merci

Bonne journée

le psyllium blond est miraculeux et n a aucun gout

le massae du ventre.

Allongez vous sur le dos et massez vous autour du nombril avec votre main a plat sur votre ventre dans le sens des aiguilles d'une montre.

Cest miraculeux et gratuit.

Bonjour un sachet de Movicol est il autorise contre la constipation ? merci pour vos reponse

Pour ces problèmes là j utilise de la casse muette que j achète en herboristerie - C'est une gousse (baton) dans laquelle on trouve des rondelles sur lesquelles il y a un suc. il faut sucer quelques rondelles 5 ou 6 chaque jour - attention si la prise est trop importate ça peut provoquer un effet "courante" Ce produit m'a été conseillé parle gastro et il est 100%naturel

Bonjour,

Que pensez-vous de l'utilisation du chlorure de magnésium ?

Il a des effets laxatifs, mais est-ce compatible avec le régime Dukan ?

petite interrogation sur le son d'avoine, est ce que cela fait aller aux WC car j'ai un peu peur de me "détraquer" les intestins aussi j'en consomme pas.

bonjour a vous tous la phase attaque dure combien de temps et des fruit quand dois-je en consommé

merci

Je suis navrée d'avance pour le manque de fraîcheur dans ma question mais, depuis que j'ai commencé ce régime (avec son d'avoine et son de blé, je vais à selles tous les 2-3 jours (au lieu de tous les jours) mais l'odeur des selles et des gaz est forte et très désagréable. C'est normal? Ca vous arrive aussi?

perso moi j (utilise son et blé ) on entame le troisième jour et aucun soucy de transit ^^

Bonjour, je suis constipée depuis plusieurs jours, ce matin j'ai consommé un Kiwi, ai-je fait une grosse boulette??

Bonjour,

constipée depuis 4 jours (alors que je bois 1l d'hépar/ jour), puis-je prendre un carré de fibre vendu en pharmacie ? ? il me semble que c'est quand même sucré...

Merci

Un remedes hyper efficace, même chez les constipés chroniques, deux verres d eau chaude ajeun

Chèque matin.

faire tremper quelques pruneaux dans un verre d'eau toute une nuit et boire le liquide à jeun

Bonjour... comment obtenir la reglette de la courbe du poids. Bon courage et pleine motivation à toutes celles et tous ceux qui suivent ce régime. Perso j'ai commencé le 14 mars 

Bonjour,

Le plus efficace pour moi est l'huile de parafine en aïoli, un oeuf entier, 250ml d'huile, 2,3 gousses d'ail et le tour est joué, vous avez un laxatif très bon. Par contre, ne pas en abuser sinon trop laxatif.

Et en plus, je bois 1,5 litre d'eau par jour, sans compter les cafés et thés.

Bon courage à toutes et tous