Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Ces informations sont données à titre indicatif.
Elles ne se substituent pas aux conseils du Dr Dukan sur le coaching personnalisé.
Cet aliment peut être consommé en :
En 2001, le site du Dr Dukan indique que les produits type Bioflan sont à volonté, sans complexe. Vous pouvez les déguster en ajoutant du lait écrémé et de l'édulcorant.
Pour les autres marques de flan sans sucre, attention à ce qu'ils ne contiennent pas de graisse.
Depuis le 20 février 2017, les informations officielles indiquent que ces préparations sont interdites jusqu'à la stabilisation.
Le 21 février, le Docteur Dukan limite la consommation à 3 sachets par jour.
Dans son chat du 23 février, Pierre Dukan a précisé : 1 Bio Flan par jour autorisé, 2 autres possibles en tant que tolérés.
Pour 100g (ou 100ml) :
Ce sont des flans à préparer en poudre à délayer dans du lait écrémé. L'oeuf et son jaune ainsi que son cholestérol et ses calories sont remplacées par un gélifiant végétal à base d...'algues marines : le célèbre Agar Agar, très à la mode aujourd'hui pour son action minceur. On peut les préparer soi-même mais des fabricants expérimentés en commercialisent de très bonne qualité et de confection très rapide. Les Flans de France à la vanille, au caramel et au chocolat sont des flans à base d'algues marines et d'agar-agar. Ajouter l'aspartam en cours de préparation (1 cuillère à soupe) pour un sachet. 100 g de produit obtenu ne contient que 40 calories. Les Bio-Flan sont une large gamme de produits aussi agréables à voir qu'à consommer. Goûtez aux Vanille, Praliné, Citron, Amande, Fraise, Framboise, Noix de Coco, Chocolat-Orange, Chocolat-Menthe...et même Lavande, Bergamote, Epices, Rose...une avalanche de saveurs à consommer facilement, et ...à volonté. En magasin diététique. Enfin, les flans Alsa qui ne sont que des allégés et non des light, donc à manier avec prudence.
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