Mon Régime Dukan
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ebene  511 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 13/04/2012 à 14:08 Bonjour tout le monde,
Voilà mon petit soucis à venir de ce soir.. Je vais au restau avec 3 de mes amies qui ne font pas dudu. J'ai bien voulu esquiver, mais visiblement elles ne voient pas où est le soucis.
Premièrement, j'aime pas tellement l'idée de les voir manger pleins de choses qui me sont interdites ^^ Ca ça risque d'être difficile, mais je peux encore gérer, je pense.
Non le problème c'est surtout , qu'est ce que je vais pouvoir manger? Je suis en PL aujourd'hui, et ce restau faite de tout. Mais je ne sais pas comment ils vont cuisiner la viande ou les légumes..Arfff je veux pas faire d'écarts, et encore moins involontaires.. !
Help, que faire ?
Merci d'avance les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur85130  |
Posté le 13/04/2012 à 14:11 Bonjour Tu peux prendre une viande grillé ou du poisson. Demande au serveur , la sauce à part....
Le plus compliqué reste le dessert, à la place tu peux prendre un thé ou café....
Je n'ai pas encore eu à gérer le restau entre amis.
Bon courage , profite de ta soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ebene 511 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/04/2012 à 14:17 Oui je pensais à ça aussi. Une viande/poisson grillée sans sauce. Et pas de dessert à mon plus grand malheur xD
Faudrait vraiment que je me renseigne sur la carte, parce que s'ils le font pas.. je suis mal ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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shampooange  366 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/04/2012 à 14:19 Ben moi c était vendredi dernier ... En entrée si c est buffet a volonté tu peu gérer y a tjrs des œufs durs des blancs de poulets ou dinde klk crudités ou du saumon fume , les plat comme dit lilouko tu prends du poisson ou viande grillée sans sauce et klk légumes ( dans mon cas la semaine passée j ai mange une plancha de poisson avec sa ptite ratatouille ) évite les féculents mais pour le dessert c mort ... Cafe ( oublie pas tes sucrettes car tout les resto n on pas forcement de l asparthasme) et voilà ni vu ni connu !!!! 
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shampooange 366 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/04/2012 à 14:21 Ha oui j oubliais le plus important ... Le lendemain pas un gramme de plus sur la balance !!!! Hourra !!!
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benedudu  1058 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 13/04/2012 à 14:22 Dans les resto dit traditionnels tu as toujours un pavé de saumon ou un viande grillée que tu demande cuit sans matière grasse et sans sauce. Je l'ai déjà fait, ça passe tout seul. Sinon il y a aussi les salades, tu as la chance d'etre en PL donc demande une grande salade sans sauce et si ya des aliments interdits dedans tu les évite !!! Pour le dessert, un café/ un thé et l'affaire est faite !!!
Ne te stresse pas et profite de cet agréable moment avec tes copines ! Ca serait dommage de te priver de ça à cause du régime. Tu doit garder une vie saciale pour pas craquer non plus, sinon ça va jouer sur ton moral ! 
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ptiteblonde  1244 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/04/2012 à 14:26 coucou ebene
je vais très souvent au restau (oupps ne regarde pas ma courbe lol les fois ou j'ai voulu faire attention je n'ai rien pris)
comme disent les filles, tu prends du poisson ou viande grillée
ne t'en fais pas chaque restaurant a au moins un plat de ce genre a la carte (ils pensent aux femmes qui font attention...)
et petit café en dessert je m'amenne ma sucrette canderel vanille ça donne une bonne touche sucrée en fin de repas...
a moins que ce soit un restau indien, libanais ou vraiment d'une cuisine spéciale sinon tu auras tjs qqchose qui peut entrer dans le régime
(moi demain restau indien aie aie je vais manger de la viande et essayer de pas prendre de riz snif...)
bisous et profite de ce moment avec tes amies! 
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ebene 511 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/04/2012 à 14:30 Merc Shampooange! Ça me rassure que tu ais pas pris un gramme ^^ Ça me donne confiance pr cette sortie.
Benedudu: Du coup je vais regarder les menus, comme ça s'il y a bien v ou p grillé je prends. Par contre, j'ai beugué, je suis en PP. Mais tant pis, juste v/p et ça va le faire. Elles vont trouver ça diet mais tant pis, je veux trop sortir!! Tu as raison, quand on a prévu ça mercredi, ça m'a trop miné de devoir peut être refuser. C'est sur que si je ne sors plus.. ça risque d'être difficile par la suite! Surtout que j'ai pas fini! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Emilie1981  1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/04/2012 à 14:35 Viiii tu as quelques restaurant de bonnes grillades, tu demandes des haricots verts avec !! ou japonais en mangeant que des sahimi et des brochettes ... ... Par contre ba pas de dessert !!! :( 
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benedudu 1058 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/04/2012 à 14:37 Tout à fait, ne refuse pas car c'est le cercle infernal après. Quand on commence à refuser, après on n'a plus envie de sortir, après on n'est plus invité, et du coup on reste toute seule à se lamenter sur son sort, du coup on n'est plus sensible aux craquages bref c'est un cercle vicieux. Les amies c'est aussi ce qui permet de garder le moral même si parfois les jalousies se font sentir. Garde ton naturelle même si tu es au régime.
Petit conseil au resto, refuse l'accompagnement car quand il est à coté et que tu n'as pas le droit d'y toucher ce n'ets pas toujours facile. S'il n'y est pas tu n'y es pas confronté c'est beaucoup moins frustrant, crois moi !!!!!
Donne nous des news demain et ton ressenti !
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speliah  7215 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 13/04/2012 à 15:32 bonjour
alors moi je suis très souvent sorti au resto pd ma croisière et franchement ça passe nikel je dirais surtout si les personnes sont au courant pour le régime c'est facilement gérable n'oublie pas tes dosettes ou tes pastilles d’édulcorants pour le thé ou le café et commande le en même temps que le dessert de tes amies ainsi tu as quelque chose a boire et pas juste les regarder manger! au pire tu reprends un second thé ou café après avec elles si elles en prennent un suite a leurs desserts.
le plus facile reste néanmoins de choisir les resto en croisière genre léon de bruxelles ou la criée hyper facile niveau poisson, le japonais l'idéal même ceux qui ignorent que tu es au régime ne voient rien ! les resto qui font des pierrades aussi pratique bref on fini toujours par ce débrouiller et c'est tant mieux car avec une longue croisière on est obligé de continuer a vivre normalement et on se rends compte que finalement c'est pas si compliqué de consillier le régime et le reste 
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ebene 511 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/04/2012 à 18:07 Merci les filles! Ça m'a reboosté, parce que franchement j'appréhendais ce premier restau. En plus, trop sympa mes copines, elles avaient prévu pizzeria ce qui pour moi était impossible. Et elles ont accepté un restau trad surtout axé sur les viandes =D Ce qui me convient mieux qd même ^^
benedudu: Oui je vais prévenir dès le dbt que je veux pas la portion de frites à côté, sinon.. Et je vais tenter de pas baver devant leurs plats, quoi que l'une d'elle m'a dit qu'elle prendrait steck tartare dc ça va niveau tentation ^^
speliah: oui je vais suivre ton conseil. Je suis sure que ça va le faire, mais pas évident la première fois. La prochaine fois je proposerai asiatique comme tu dis, là pas de problème
Allez je vous tiens au courant demain du déroulement de la soirée ^^ ! Merci encore Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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ebene 511 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/04/2012 à 07:59 Bon et bien voilà, ça c'est très bien passé! J'ai pris une brochette de boeuf grillée au feu de bois. C'était délicieux, sérieux. J'ai demandé ans accompagnements, ni sauce. Bien que la serveuse ait cru être gentille en me mettant tout de même deux feuilles de laitue, une tomates, des poivrons grillés et une sauce barbeuc... Humf. Je m'en suis de suite débarrassé, mdr, en les donnant à ma voisine .. ! Comme ça pas de tentations dans l'assiette. Et j'ai quasiment pas lorgné sur les frites à côté ^^
Pour le dessert, ben j'ai pris sur moi. Tarte citron meringué à droite, et crème brûlée en face. Bon mon moral va bien, je leur ai pas sauté dessus. Et une copine solidaire avec moi qui n'a rien pris !
Voilà, j'appréhendais une peu trop visiblement. Merci de votre soutien et de vos conseils les filles
Bon dimanche ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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benedudu 1058 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/04/2012 à 11:02 Super, cette première expérience Resto va te permettre de ne plus appréhender les prochaines sorties entre copines. Tu as été courageuse pour le dessert, tes efforts seront récompensés !!!!!
Bon dimanche à toi aussi !
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