Et les (petits) Suisses, alors ??

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margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2011 à 23:45 Allez les cop's de Suisse, je vous attends !

alanna 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2011 à 11:05 Bonjour Margarita, Je suis aussi en Suisse et je vais commencer mon régime aujourd'hui( j'avais essayé au mois de novembre et en 10 jours -3kg, mais j'ai arrêtée pour les fêtes, alors +2kg)! Tout mon encouragement et bravo pour tes 24kg en moins! Alana
margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2011 à 11:16 Bonjour ! J'ai eu de la chance de passer en conso plus d'1 mois avant Noël, je rois que c'était beaucoup plus gérable Comme tout se passe bien, mes petits écarts (très raisonnables toutefois mais inévitables en cette période) n'ont eu aucune conséquence... Maintenant ça devrait repartir sur de bonnes bases, quoique... aujourd'hui : jeudi PP normalement, et bien crac, invitée à manger la raclette ce midi... Loupé ! Ce sera donc PP demain pour réparer tout ça Le régime ne tient pas compte de la fâcheuse manie des Suisses de s'inviter pour manger la fondue ou la raclette Allez, hop hop, courage, tu vas y arriver, et on fêtera ça... devant un caquelon ! PS : Où es-tu en Suisse ? J'habite Genève !
maimaimai 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 17:13 Hello les suissesses...Bravo et courage Dites moi vous trouvez des arômes et des carré frais dans les magasins suisses? Merci A++ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 17:31 Bah, en fait, je suis privilégiée, j'habite à 3 km du premier supermarché français
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 10:20 Salut les Suissesses! J'en suis aussi! J'habite à quelques kilomètres de Nyon! J'ai commencé dimanche dernier, 2 jours de phase d'attaque et ensuite, phase croisière. Je suis très motivée, ça devrait aller! Les arômes, j'ai trouvé certains à la Coop. Les carrés frais, je ne sais même pas ce que c'est.... ;-( Mon objectif, cette semaine, arriver à passer sous la barre de 63 kilos, d'ici à dimanche prochain. Bonne semaine à vous!
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 14:56 Dites, les Suissesses, j'ai une question.... Le fromage Weight Watcher, que l'on trouve à la Coop, est-il compatible avec la phase PP de Dukan?
margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 15:37 Avec la phase PP, en aucun cas En croisière, tu peux l'assimiler à un toléré et bien sûr le prendre en conso pour tes 40 gr quotidiens...

BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 15:44 Merci de l'info, margarita... Donc, un journée pp de la phrase croisière, c'est ok, si on ne dépasse pas les 40 grammes. Pffff... j'ai beau avoir lu les 3 livres, il y a des trucs que je ne capte pas encore... Mille merci!
margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 16:12 Non ! les 40 gr c'est en CONSO ! Le fromage est tout juste en toléré en croisière Perso les jours PP je ne me suis jamais autorisée le moindre toléré, uniquement les aliments autorisés parmi les 72... et en PL juste de temps en temps et très rarement un toléré par-ci par-là Il n'y a pas de miracle, moins tu feras d'écart, plus vite tu y arriveras, j'ai été très stricte et je suis passée en conso avec 1 mois 1/2 d'avance...
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 16:27 Merci Margarita... Je viens de relire les directives de la phase Croisière... Je vais limiter le fromage au maximum, mais s'il est un aliment qui me manque le plus, c'est bien le fromage....
margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 17:19 A qui le dis-tu ? C'était la cause principale de ma prise de poids ces dernières années, donc je sais où se terre mon ennemi !! Je le tiens à l'œil et ne cède à ses avances qu'avec modération, car je sais que c'est un traître !! Mes derniers repas de condamnée avant le régime ont d'ailleurs été raclette puis fondue... et mon premier repas de gala : raclette... Je n'ai jamais eu le moindre souci à passer devant 15 pâtisseries sans lever le moindre poil de sourcil, mais les fromageries, aïe aïe !
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 18:06 Je compatis, suis un peu la même... Je tuerais pour un vacherin au four... Une raclette... et je ne parle même pas de la fondue!!!! Pffffffffffff.......
zoazo 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 19:05 Assez contente des 10 premiers jours mais mes intestins bloquent, il me faut trouver un truc pour arranger tout ça, huile de parafine et j'ai de nouveau droit 1 jour sur 2 aux légumes, ça devrait s'arranger car j'ai le ventre gonflé !!! Courage à vous toutes
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 20:00 Magnifique perte, bravo!!!!
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2011 à 15:28 Dites, les Suissesses, j'ai une question... Je n'arrive pas à trouver du fromage blanc 0%... Blanc battu, oui, mais pas le fromage blanc! Le Calin, il n'est pas à 0%, donc, je suppose qu'il ne faut pas y toucher... Quid du séré maigre pour le remplacer??? Merci de votre aide!

simolis 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2011 à 16:48 coucou, j'ai commencé il y a quelques jours, mais malheureusement la vitre de ma balance s'est brisée en milles morceaux après de l'avoir rangée. pour le moment pas de craquage... demain direction commissions, c'est déjà vide mon frigo en protéines... j'ai recommencé a faire du sport mais a la maison. quelques exercices. je sens mon corps comme s'ouvrir et s'agrandir. je suis très très déterminée ♥ ♥☺☺
simolis 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2011 à 16:53 juste pour vous dire les carrés de fromage ca se trouve en france. mais c'est pas fameux....
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2011 à 16:59 Merci Simolis! Je ne vais donc pas franchir la frontière pour des carrés de fromage... Ici, le sport, ça sera demain... Footing si le temps le permet, sinon, ce sera wii à la maison... Je ne fais pas tous les jours, mais sur la semaine, ça représente env. 3 heures de sport, j'imagine que ça suffit. Mais j'en ai toujours fait, donc... voilà, quoi...
stefff 259 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 12:09 Bonjour ! Une nouvelles suissesse en piste !!!! J'avais déjà fait dukan cet été et perdu 7 kilos, repris 4 depuis et la c'est reparti pour de bon !! Je vise mi mai pour y arriver !
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 13:05 Salut Stefff! On y arrivera, c'est clair! J'ai visé le 1er mai, de mon côté! Donc, encore 111 jours!
Utilisateur36172	Posté le 11/01/2011 à 15:20 Hello, tout le monde! Je suis suissesse également! Contente de vous trouver toutes ici! c'est mon 5ème jour de croisière et pour le moment je suis super contente! J'espère que ça va continuer et qu'on vaincra!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
simolis 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 15:41 on tient bon. pas toujours facile quand il y a du monde qui mange sous votre nez.... objectif été les plus belles.
Utilisateur36172	Posté le 11/01/2011 à 16:20 Entièrement d'accord avec toi! Et comme a dit BeckyFlo, on y arrivera! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 17:54 Bonjour Mushmush! Aujourd'hui, c'est une journée bizarre... Journée PL mais j'ai tout le temps faim, pourtant, j'ai bien mangé! Et là, ça fait 2 heures que je suis à la cuisine pour préparer le souper et je peux vous dire que j'ai encore plus faim qu'avant!!! et voilà que je viens d'entendre qu'il y a des bouchons sur la route... Ce qui veut dire que monsieur aura du retard et que je ne sais pas à quelle on va manger!!! Pfffffffff..... Bonne soirée, les coupines!

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