Les 11 Avril partent en croisière

Posté le 14/04/2011 à 08:48

BIENVENUE atoutes celles et ceux qui arrivent

J ai l' impression que je suis la première arrivée a bord.Jme suis faite une galette Dudu pour le petit dej ( avec 2 c a s de son d'avoine) avec un yaourt et bien sur ma tasse de café. jusqu'a present je mangeai toujour ma galette dudu le matin, mais j ai envie de faire des gateaux avec les sons et j 'ai peur d'avoir faim le matin sans ma galette. Vous que mangez vous le matin ? et est ce que cela vous cale ?.

JE PRECISE QUE JE FAIT 3 REPAS PAR JOUR ET AUCUNE COLLATION

Posté le 14/04/2011 à 09:44

Salut Alexinette!

Je te rejoins en croisière aujourd'hui bien motivée par ma perte et par le fait de pouvoir manger des légumes toute la journée!!

Moi le matin, je n'ai pas très faim. En général je bois un bol de lait écrémé avec de l'édulcorant, et soit une galette, soit des "biscuits". Ce matin je vais essayer le pain d'épices je pense.

Je ne fais pas de collation non plus sauf grosse fringale, mais en général quand j'ai faim, je bois du coca light et ça me cale!

Biz'

Posté le 14/04/2011 à 10:01

Bonjour les filles !

Ca fait du coup de pouvoir repenser à manger des légumes !!

Ce matin pour moi : 2 yaourts 0% 2 CS de son d'avoine et quelques cafés. Je vais peut être me laisser tenter par un resto aussi ce midi, histoire de retrouver un peu de sociabilité avec mes collègues de bureau que j'ai abandonné depuis 3 jours !

Mais Lausophie, toi qui va aussi allée au resto, n'as tu pas peur que ce soit cuit dans de la graisse ? C'est ce qui me fait peur...

Bonne journée à toutes !

Posté le 14/04/2011 à 10:05

Merci pour ton soutien Iris, allez plus que 3 jours!

Trombone, au resto tu peux prendre une viande grillée ou un poisson vapeur, ou demander au cuisto de cuire ta viande ou toon poisson sans matières grasses ni assaisonnement; Je pense que tu n'es pas la seule à le demander, beaucoup de femmes sont au régime à cette période et la communauté Dukan est grande (y'a qu'à voir le monde sur ce forum!!)

Posté le 14/04/2011 à 10:17

oups pardon j'avais bloqué mon ordi..

Trombone je vais demander le plus light possible mais jeme dis que même si il y a un peu de mg c'est pas bien grave.

Faut quand même relativier et on m' otera pas de la tête que plus c'est restrictif plus c'est dur de pas reprendre... Le tout c'est de surout pas prendre de glucides.

Enfin je pense..

Posté le 14/04/2011 à 10:53

benh oui je pense qu'il faut qd même pas exagéré.

Trombone : 2.9 en 3 jours génial

Chléia et toi, vous m'avez battu. FELICITATIONS

Posté le 14/04/2011 à 11:22

Merci Lauso!! 300g d'écart, c'est pas grand chose... On verra la suite!

Posté le 14/04/2011 à 11:26

De la rhubarbe??? c'est pas un fruit ça??!

Posté le 14/04/2011 à 12:05

Bonjour les filles et bravo à toutes car C quand même pas très facile.......

Lili2007, si tu as bien suivi, prends patience, le corps lutte parfois, surtout si tu as déjà fait d'autres régimes, on le sait !

Je vous rejoins en croisière samedi, j'ai hate de retrouver les légumes ! Qu'ils doivent être bons !

A bientôt pour encore plus de kilos...en moins

Posté le 14/04/2011 à 12:23

Ah bon?? j'ai pas vu ça dans le bouquin... Bon à savoir!

Posté le 14/04/2011 à 12:36

Chleia, je voulais saoir, le pain d'epice c'est toi qui te l'autorise au ou c'est autorisé tout court ???

Posté le 14/04/2011 à 13:25

Tiens voilà le lien, je sais pas si ça va marcher: http://www.proteinaute.com/recette_pain_d_epices_dukan-82.html

Je l'ai fait ce matin, j'ai mis trop de mélange 4 épices et je l'ai fait trop cuire (il était dur)!! Je réessaierai sans doute, par contre il sent bien le son... Dis-moi ce que tu en penses si tu l'essaies.

Posté le 14/04/2011 à 16:18

Salut tout le monde,

Je me joint à vous. Je suis en croisière depuis lundi aussi (après 7 jours d'attaque). Je fais 1PL/1PP. Et vraiment ça fait plaisir, tous ces légumes qui me manquaient tant. Ouh la!!! C'est moi qui parle la? Si Dukan me fait pas atteindre le poids que je vise, il m'aura au moins réconcilié avec les légumes et les yaourt! MERVEILLEUX !!!!!

Je suis impressionné vous avez toutes beaucoup perdu. Félicitation! Bon moi je sais pas trop où j'en suis, j'ai décidé de me peser qu'une fois par semaine, ça évite les déception, d'autant qu'on est 2 à faire ce régime en même temps et que lui (mon père) se pèse tous les jours, à chaque fois démoralisé. On verra bien Lundi, j'ai hâte! Mais peur aussi ^^ 

Au fait lausophie2, l'entrecôte est interdite, c'est le seul morceau de boeuf avec la côte de bœuf qui est interdite jusqu'en 4e phase. Peut-être le savais tu quand tu faisais cet écart, mais si c'est pas le cas je me suis dit qu'il était bon que tu le sache.

Et ce que ne t'ont pas dit tes copines c'est que celles qui ont tout repris n'avais pas fait toutes les phases, il suffit de zapper la dernière et tout fou le camp (si j'puis me permettre l'expression). Beaucoup de personne se maintienne aussi à leur poids acquit avec Dukan, c'est d'ailleurs pour ça que tant de personnes rejoignent la communauté Dukan. C'est à ce nombre de personnes qu'il faut que tu t'accroches.Et pi les filles c'est comme ça, ça veut toujours faire un régime, mais ça en a pas le courage ou pas assez longtemps; et du coup à l'idée qu'une autre y arrive ça les ennervent. Mais la vérité c'est que cet été tu seras la plus belle en bikini sur la plage, grâce à Dukan, et ça elles peuvent pas le supporter (inconsciemment bien sûr)

Bon allez moi je dois y aller a+