Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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Florikente  34 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/06/2012 à 22:10 je fais le régime dukan et je ne prend pas de complément alimentaire, ni vitamines ni rien du tout...un ami m'a dit que c'est dangereux et qu'il y a un risque sur ma santé...j'ai voulu savoir si c'est obligatoire sachant que je ne souffre ni de fatigue ni de maux de téte ni rien du tout...et est ce que c'est vrai que ce régime provoque la perte des cheveux? 
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Fofinette  1142 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 11/06/2012 à 22:17 Bravo pour ton début de régime !
Non tu n'es pas obligée. Ton médecin traitant t'en prescrira si tu as des carences.
Non on ne perd pas nos cheveux, ni nos ongles ni nos dents... Qu'est ce qu'on entend sur Dukan quand même ! Moi je n'en parle même pas autour de moi tellement j'ai pas envie d'entendre ces remarques.
Les gens ne savent rien de Dukan et jugent... c'est fou ! Ce n'est pas le régime le plus équilibré, on le sait toutes. On sait aussi qu'il est controversé car le risque est de reprendre si tu ne fais pas toutes les phases.
Tant que tu es en forme, laisse toi vivre avec ton régime. Et surtout laisse les autres parler... 
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adieulechocolat  692 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 11/06/2012 à 22:20 Il est conseillé de prendre des vitamines pour éviter toutes carences. Et la perte de cheveux est dû à des carences, tout comme la fatigue. Moi je prend du BION 3 en pharmacie. Et aucun soucis de santé jusqu'à ce jour. Mes cheveux sont toujours là et même pas fatiguée alors que je pratique beaucoup de sport !
Les personnes parlent souvent pour raconter des choses sans avoir pris connaissances du regime. Si tu fais les choses correctement tu y arriveras sans soucis.
Bonne continuation. Bravo pour ta perte! 
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Mileska  125 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/06/2012 à 22:45 Slt, suis d'accord avec les filles, il faut vivre normalement... 
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Bubullolight  11899 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 11/06/2012 à 22:54 Bonsoir
Le Dr Dukan recommande lui-même de prendre un cocktail de vitamines et minéraux et quand on lui demande s'il y a des risques de carences, il répond que ces risques sont faibles tant que la phase d'amaigrissement dure moins de 2 mois
Mieux vaut prendre en complément ce qui manque dans l'alimentation avant que les carences et leurs effets se manifestent. 
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Bubullolight 11899 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/06/2012 à 23:27 http://www.regimedukan.com/la-communaute/les-dossiers-du-mois/les-carences-(...) je cite :
LES CARENCES DANS LA MÉTHODE DUKAN
Pendant les deux premières phases de la méthode, il est recommandé de demander l'avis de votre médecin traitant pour prendre dès le premier jour de la phase d'attaque un complément multivitaminé sans sucre de type Vitaminance, BION3...
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