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manger Sashimis saumon sans culpabiliser?

katidoll 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 19:35 bonsoir, je dine ce soir au resto jap, je voulais savoir si je pouvais prendre 20 sashimis saumon sans aucun incident sur la balance . ai je droit à la salade de chou en entrée et à la soupe miso ? merci jattends vos reponses Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

tinadianatina 553 messages Proteinaute actif	Posté le 02/12/2012 à 19:43 oui tu peux pour les sashimi salade pas sûr parce que leur assaisonnement peut être douteux mais la soupe tu peux y aller
katidoll 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 19:44 mais le saumon est gras ! comment est ce possible que je ne grossisse pas demain ? peut etre privilégié le thon, dorade ... non ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 02/12/2012 à 21:40 Non non, le saumon c'est du bon gras et tu y as le droit à volonté !!!! ça fait partie des matières grasses nécessaires pour faire fonctionner ton corps. Donc, les poissons gras, tu peux y aller sans te poser de question. Tu as le droit aussi à une cuiller à café d'huile végétale par jour. N'aies pas trop peur du gras .... Ce n'est pas extrêmement grave. C'est les glucides que tu dois fuir comme la peste .... Pour ne pas casser l'état de cétose qui nous fait maigrir. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/12/2012 à 07:06 Sashimi de toute sortes : sans pb soupe miso : idem salade de choux : la sauce est a base de mayo attention
katidoll 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 00:27 merci beaucoup, ca me rassure ! et les glucides on les trouve essentiellement dans les yaourts c'est ca ? c'est pq ils sont limités à 800g/ j ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/12/2012 à 01:40 tout ce qui est base de lait contient des glucides ! pour le lait c'est le lactose ! tout ce qui fini par "ose" est du glucide fructose glucose lactose etc

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