Mon Régime Dukan
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Clem26 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/04/2019 à 23:05 Bonjour, j'ai commencé le régime dukan il y a 16 jours et je n'ai perdu que 2kg... 1kg pendant la PA>3 jours (sans excès) 1kg pendant la phase croisière avec une alternance de 2 jours PP/2 jours PL-> 13 jours (sans excès, mais avec quelques tolérés en quantité autorisée) Je ne comprends pas.. je parai plus gros alors que je fais 3 séance de sport d'une heure par semaines et 30 min de cardio chaque jours.... Alors si quelqu'un peut m'aider se serait super sympas, bonne soirée et merci d'avoir lu |
celine30130 179 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/04/2019 à 09:04 Salut Clem ,
Je pense que cette réponse t'as déjà été donné mais je pense qu'en faisait du sport et en ayant une alimentation riche en protéines, il doit y avoir une prise de masse musculaire qui se ressent sur la balance .
Après il y a aussi le transit qui peut influer sur la perte ou non perte en l’occurrence ,
Si tu suit le régime à la lettre tu verras forcement le résultat sur la balance à un moment ou a un autre le tout c'est de ne pas lâcher, lors de mon premier dukan j'ai eu une période de 15 jours de stagnation , c'est démotivant , frustrant mais c'est ton corps qui céderas le premier si ton esprit reste déterminé.
En tout cas bon courage et ne lâche rien tu vas y arriver !!!! |
nelyne 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/04/2019 à 15:22 bonjour
quand il n'y a rien à perdre .... http://www.proteinaute.com/forum/je_ne_maigri_pas_je_n_ai_pas_de_sensation_(...)
bye |
celine30130 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
celine30130 179 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/04/2019 à 17:30 Bonjour Nelyne ,
Effectivement je n’avais Pas vu le post dont tu as donné le lien ,
Clem : il est vrai que tu as un poids tout à fait convenable vu ta taille et tu n’as que 17ans , tu devrais , au mieux te tourner vers des conseils sur l’alimentation saine si tu as des difficultés avec ton rapport à la nourriture mais le régime dukan n’est pas une solution pour toi , après ce n’est que mon opinion ... Bon courage , j’ai moi même eu par le passé des troubles du comportements alimentaires et ça c’est le plus important à régler à mon sens . |
nelyne 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/04/2019 à 18:04
oui je maintiens que ce n'est pas raisonnable !!! |
Clem26 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2019 à 10:30 D'accord, je vais tenir compte de vos conseils merci à toutes les 2 |
chrisdu95 295 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2019 à 13:45 Bonjour Clément
Le seul conseils que je te donnerais , étant maman moi même, arrête ce régime, il n'est pas fait pour toi, ton imc est normal et on ne s'engage pas dans ce régime pour quelques kilos en trop , Les troubles de l'alimentation ne de résoudront pas de cette façon, parles en à ta maman, et va voir un psychologue, il y a sûrement une cause profonde pour ce mal être, surtout à ton âge, Le régime Dukan n'est pas un régime miracle, tu peux me croire. Bon courage à toi.
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Clem26 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/04/2019 à 16:05 D'accord, merci pour ton conseil chrisdu95 |
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