Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur125932  |
Posté le 29/10/2013 à 08:03 bonjour tout le monde,
je m'appelle Jasmine, j'ai 33 ans et je vis sur ste-clotilde. J'ai 3 adorables princesses (9ans, 6ans et 2ans). Je ne suis pas une grande sportive mais depuis peu je prends des cours de natation et je me tâte pour m'inscrire dans un club de sport.
J'ai commencé, ou plutôt recommencé dudu, le 24 octobre avec un poids de 80.5kg. Aujourd'hui c mon dernier jour de la phase d'attaque demain je démarre la croisière destination 64kg.
J'avais fait dudu en 2009/2010, j'avais perdu une quinzaine de kilos environ que j'ai repris avec ma 3ème grossesse. J'avais réussi à reperdre quelques kilos avec d'autres régimes mais tout à basculer suite au décès de mon père il y a 3 mois. du coup +5kg sur la balance.
Et la semaine dernière grosse prise de conscience, je ne me sentais pas bien dans ma peau et surtout je mangeais tout et n'importe quoi. je n'avais plus de repère pour mon alimentation, plus d'horaire. par exemple, je pouvais engloutir un paquet de gâteau au choco et 100gr de fromage vers 18h, juste avt le diner quoi. Et bien sûr après avoir englouti tout ça, ben je culpabilisais à mort. Et à un moment donné, je me suis posée sur le canapé et me suis dit que c pas une vie. Que j'étais en train de bousiller ma vie et ma santé, que mes enfants avaient besoin de moi et que je devais faire tout pour être là pour elles.
J'ai alors mis sur papier 10 bonnes raisons pour perdre du poids. Je pensais pas en trouvé autant mais ça a été plus facile que je ne le pense de les trouver ses foutues bonnes raisons. Et à partir de là j'ai décidé de me reprendre en main. Je me suis interrogée sur les différents régimes que j'ai pu faire (et croyez moi y en a eu) et sur leur efficacité. Et c DUDU qui arrivait en tête, seul régime où je mangeais bien et où je perdais vite sans me sentir frustrée vis à vis de la nourriture.
bon je réapprend petit à petit la méthode et après 5 jours d'attaque j'ai perdu 3.8kg. je suis hyper satisfaite du résultat qui est au-delà de mes espérances.
voilà, voilà je pense avoir tout dit et j'espère trouver des camarades pour poursuivre avec moi cette aventure. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur120497  |
Posté le 29/10/2013 à 11:48 Bonjour Jasmine974
Je viens de lire ton témoignage et il est très émouvant... je souhaite de tout coeur que tu réussisses ton second dukan et tu as déjà une belle perte pour ta phase d'attaque BRAVO !! Je ne veux pas t'imposer quoique se soit mais si tu veux venir nous rejoindre sur le forum tu seras la bienvenue, les filles sont géniales et quand ça ne va pas elles bottent les fesses lol....j'en ai fait les frais hier Je te mets le lien au cas où....http://www.proteinaute.com/forum/de_100kg_et_35_kg_a_perdre_qui_me_suit-39278,138.html Bonne journée à toi et peut être à bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur43777  |
Posté le 29/10/2013 à 15:05 coucou !! alors pour moi aussi 2 eme dudu .. le premier avait bien marché aussi, mais je suis tombé enceinte et donc pas pu bien suivre .. mais la bien motivé ! idéalement une grosse 15aine de kg a perdre !! mais le but, me sentir, bien, me plaire, et plaire mon homme ^^ Allez qui pour se motiver ??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur125932 |
Posté le 30/10/2013 à 12:02 bonjour les filles,
Dioblotine: on a peu près le même objectif. je pense comme toi aussi, il faut se sentir bien dans sa peau et plaire à notre homme. le regard des autres m'importe peu et leurs avis aussi parfois.
Début de la croisière pour moi. j'ai perdu 4.4kg en phase d'attaque, ce qui est amplement satisfaisant. je sais que je vais commencé à perdre moins vite mais je m'accroche car le résultat s'approche petit à petit.
au menu du jour matin: café, yaourt nature 0% et canderel vanille midi: 2 steak de poulet et haricots verts gouter: yaourt nature 0% soir: pizza dudu (garniture: poulet, tomates, oignons et fromage allégé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mais heureusement qu'elles étaient là sinon j'aurais peut être bien baissé les bras.
et une petite poêlée de champignons