Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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bussita14  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/07/2011 à 17:30 La quantité de viandes et poissons n'étant pas vraiment limitée, si on a une faim d'ogre (ou d'ogresse!),on peut manger un lapin entier,ou un poulet (sans la peau),ou 4 steaks (5%) ou 1 filet de saumon de 500 gr, si on le désire , si j'ai bien compris ? Je demande ça, parce que, ça me perturbe les neurones, un p'tit peu , voyez-vous ! Alors, si j'ai envie d'un poulet au barbecue, style "churrasco", je peux , dites moi? 
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Utilisateur10820  |
Posté le 10/07/2011 à 17:43 En principe, il faut manger 1 à 1.5 fois son poids de départ en protéines. Donc pour toi au moins 50 grammes par jour. Sachant que ce n'est pas la viande ou le poisson pesé, mais bien la quantité de protéines (que tu peux vérifier sur le tableau des aliments). Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur45249  |
Posté le 10/07/2011 à 17:57 :@) bussita ..vue ton IMC ..tu veux perdre combien ? humm
C'est abusé un régime à vie pour 3 kilos à moins que ce soit une blague :-( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lamouette  462 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/07/2011 à 18:31 j'ai peur qu'avec un poulet tu n'ai encore faim, essaie plutôt un boeuf! lol 
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Utilisateur10820 |
Posté le 10/07/2011 à 18:59 Ha j'avais pas vu ça Birdy... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Strasburger  |
Posté le 10/07/2011 à 19:28 Ce régime n'est pas adapté pour toi.... tu risques plus de te mettre en danger qu'autre chose Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Strasburger |
Posté le 10/07/2011 à 19:29 4 jours d'attaque tu vas flingué tes reins et ça malheureusement ça se trouve pas facilement! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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EsthyGwada45  1181 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 10/07/2011 à 20:02 Du même avis que les autres ,je suis pas persuadée que ce régime A VIE soit le plus adapté pour tes 3kg à perdre !et si on considère ton IMC ..... Documente toi bien ,ça serait dommage que tu viennes alimenter le flot de ceux qui dénigrent Dukan parce que ça n'a pas marché pour eux ....... :( 
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bussita14 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/07/2011 à 00:32 Merci pour vos avis. Je sais bien que pour 3 kilos, c'est un régime qui n'est pas trop adapté a mon cas, mais, en ce moment, j'ai tendance a ne pas savoir me limiter, côté quantité !!! J'ai toujours plus ou moins fait attention a mon alimentation ( a 16 ans je pesais 62 kilos pour 1,54 m !!) C'est surtout le fait de perdre assez vite du poids qui me tente, comme nous toutes, mais c'est vrai que ce n'est pas dans ma nature de consommer de la viande! Je suis plutôt légumes /fromage/pain complet/céréales! Et quelquefois, petite douceurs genre chocolat !!! Je pensais sans doute essayer de ne plus être tentée par toutes ces douceurs que j'apprécie Bien amicalement a toutes et bonne continuation.
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bussita14 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/07/2011 à 00:38 Ah ! j'oubliais! je ne dénigrerais pas du tout le régime Dukan, car les résultats sont là, vous êtes là pour le prouver, même si certaines personnes pensent que ce n'est pas un bon régime! ça fonctionne, alors...S'il est suivi comme le préconise le Dr Dukan, pas de soucis. Je vous tire mon chapeau a toutes pour votre persévérance et vos résultats !!! Bien sincèrement
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Bubullolight  11899 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 12/07/2011 à 08:37 Bussita, suis le programme dédié aux petites pertes ou suis la conso en bougeant. Déjà pendant que tu bouges, tu ne manges pas 
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clochette1975  664 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 12/07/2011 à 11:42 dites rassurée moi , c'est une blague ????
je veux bien qu'on ai envie de degommer quelques kilos , mais la on se demande ou ils se trouvent les kilos !!!!!! 
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, de temps en temps! En fait, je crois que je vais garder le principe de "une journée PP" par semaine, en privilégiant le tofu ! Mais ça ne m’empêchera pas de venir piocher par ci par là sur ce site les recettes qui, a chaque fois, me mettent tout de même l'eau à la bouche ! Je vous remercie encore de m'avoir donné vos avis, qui me semblent judicieux, bien évidemment .Et je vais continuer mon "orgie" de légumes et crudités, que j'adore !!
