Mon Régime Dukan
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Prendre un bol ou un saladier.
Y mettre tout les ingrédients.
Mélanger jusqu'à ce que ça soit homogène.
Mettre le papier sulfurisé sur un plaque.
Et étaler le mélange dessus.
Et hop au four.
Pour une personne.
Entre 5/15min selon les fours (a surveiller)
Puis garnir à souhait.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 3 029 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 30/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (189) de cette page
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Hello, jai confondu le lait en poudre et l'edulcolorant dans l'armoire. Pour de pas jeter jai ajouté le lait en poudre que javais oublié et jai tenté de faire des madeleine dans des moules et cetait super bon!
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On peut se régaler sans culpabiliser!! Merciii pour cette super recette! Pour ma part, j'ai fait moitié Maïzena moitié Protifar (j'avais déjà "utilisé" un toléré
et j'ai utilisé du sel à l'ail au lieu du classique. Garniture Carré frais et veau haché, un délice!!
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Tout simplement excellente
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Excellent ! En arôme j'ai mis quelques gouttes de beurre et pain grillé puis j'ai bien fait séché la pâte au four,elle était croustillante, j'y ai mis un carré ail et fines herbes puis un conflit d'oignon,le top, merci pour la recette
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Bonjour
A quelle température mettez vous votre four pour cette recette ? 
Merci
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