Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Faire dissoudre la levure dans un peu d'eau tiède. Dans un saladier, mettre tous les ingrédients et malaxer afin d'obtenir une boule, il faut s'aider de Protifar. Une fois la boule réalisée, la faire reposer une bonne 1/2 heure sous un torchon.
Une fois la pâte levée, se mettre un peu d'huile d'olive sur les mains, et prendre la pâte pour en faire une pizza, que vous placerez dans une poêle, et de vos mains, étirer-la.
Cuire quelques minutes de chaque côté et rajouter de l'édulcorant....
Peut-être garnie de ricotta. (la ricotta doit être sucrée ou salée)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 92 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 25/10/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Cassolette de poissons et fruits de mer au curry (ou safran) |
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Les 5 derniers commentaires :
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Bonjour, fan de pizza je voudrais tenter cette recette...
@ Annamat :Je lis que vous rajoutez de l'édulcorant en fin de cuisson...est-ce une version sucrée qui se mange ainsi?
@youchris : votre photo me donne terriblement envie...Rajoutez vous de l'édulcorant également en fin de cuisson?....Et les ingrédients pour la garniture semblent être mis sur la pâte avant cuisson...n'est-ce pas?
Merci pour ce partage et vos réponses je sens que je vais me régaler!
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Pâte pizza qui fait un peu penser aux nans indiennes réalisation très rapide et simple merci pour cette recette
PS : la pâte colle un peu
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tu devrais faire plus de recettes, car je suis fan , fan fan!!! ton marbré m'a tué, et cette pate à pizza m'a achevé!! lol... je regrette juste d'avoir fais la betise de la cuire au four avec les ingredients dessus.. du coup au milieu elle a pas cuit correctement! mais c'est de ma faute!!! car les bords étaient délicieux!! la prochaine fois je précuis à la poêle, et je mets ensuite les ingredients et la cuit au four 
super croustillant! une pâte digne des grands chefs comme spicy et supertata! merci 
et continu comme sa!
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j'ai complètement râté cette pâte !! caoutchouteuse et un sale goût de levure... bonne à jeter !!
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Pour ma part je suis complètement satisfaite de cette recette que j'ai découverte grâce à Sjorkz . Je la fait très souvent, mais la plupart du temps je l'utilise comme du pain, il faut vraiment que je fasse ta pizza. Merci pour toutes ces succulentes recettes.
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