Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Couper le poulet en petits cubes.
Hacher l'ail et l'oignon si frais.
Dans une poêle avec l'huile faire revenir les cubes de poulet avec l'ail semoule et l'oignon (frais ou sec).
Bien les saisir sur toutes les faces tout en mélangeant.
Couper les vermicelles si vous le souhaitez.
Mettre l'eau sur le poulet, le konjac, un peu d'édulcorant et les arômes.
Saler et poivrer.
Faire évaporer l'eau complètement, tout en mélangeant. Bien sécher.
Mettre les graines de sésame.
Déguster bien chaud en décorant avec de la ciboulette ciselée.
Pour 1 à 2 pesonnes.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 23/10/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Assortiment de bouchées vapeur sans pâte (poulet/crevettes/jambon) |
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page
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Baiserdudragon tu peux mettre de la sauce soja avec un peu d'élucorant, qques gouttes pas trop. La sauce worcestershire est douce. 
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merci pour la réponse
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finalement , je suis allée faire les courses ce matin et j'ai trouvé cette fameuse sauce donc je l'ai achetée et j'ai fait ce plat à midi ! je viens de finir de manger et ça arrache !!!!! j'ai pas l'habitude de manger ce genre de choses !!!! lol !! mais par compte , c'est super bon et j'en referai , c'est certain
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Coucou Baiserdudragon contente que tu es aimé ce poulet à la cacahuète 
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Trop bon, je craignais un peu mais alors c'est un délice, j'avais l'impression de manger de la paëlla. Je referai cette recette sans hésiter. Merci beaucoup Spicy pour cette recette
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