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Mélangé bien tout les ingrédient sauf le chocolat.
Divisé la pat en deux dans deux bol.
Mettre le chocolat dans une.
Melangé bien.
Dans des moule à muffin mettre le chocolat et ensuite la blanche.
Au fours à 180°20 minute.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 42 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 09/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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j'aime bien tes moules Nath!
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merci bibi trafic que je les et eu
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bonjour
attention !!!!! pour celles et ceux qui font la méthode escalier
il me semble que cette recette n'est consommable qu'à partir de jeudi
(à la place du pain complet) et non mercredi comme indiqué puisqu'elle contient de la farine complète
bye
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