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Lavez et râper le concombre grossièrement.
Faites de fines lamelles de jambon.
Ecrasez le fromage avec le lait pour obtenir un mélange bien crémeux.
Dans les verrines, déposez dans le fond une couche de lamelles de concombre, puis de jambon et terminez par le fromage fondu.
Servez frais.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 957 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 08/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Crevettes et noix de Saint Jacques sauce curry sur lit de mâche |
Les 5 derniers commentaires :
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j'ai testé lors d'une soirée apéro dinatoire, et bien les invité ont super apprécier de plus s'est super frais par contre j'avais mis du carré frais 0% - super recette facile que je refait assez souvent.
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je suis embêtée, j'aimerais remplacé le concombre par un produit cuit, car ma soeur ne peut pas mangé de fruits et légumes crus, cause maladie des intestins, merci pour votre aide, en tout cas ça m'a l'air très bon !
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Courgettes saisies à la poele ? ça peut être sympa aussi ! 
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Bonjour, j'ai testé la recette hier mais j'ai mis du saumon fumé au lieu du jambon et je me suis régalée! Je n'hesiterais pas a refaire la recette car c'est un vrai regal!
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Cette recette est à tomber ! Déjà 2 fois que je la fais. Pour un apéro sans écart, avec un jus de tomate, mes invités ont adoré et ne se sont aperçu de rien ! J'ai remplacé le jambon blanc par de la viande de grison effilé, et le concombre coupé en brunoise pour un effet des plus chics ! Un succès fou...
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