Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Toast de Comcombre :
Couper le concombre (non épluché) en rondelle d'1/2 centimetre, déposer sur chaque tranche un peu de FB assaisonné (poivre et sel) et ajouter la feuille de menthe.
Tomate farcie :
Couper le haut de la tomate, l'évider. Mélanger le carré frais, un peu de pulpe de tomate et du basilic haché. Farcir les tomates avec ce mélange.
Tomate cerise facon pomme d'amour:
Dans une casserole faire cuire les 3 CS de balsamique, les 2 CS d'eau et les 2 CS d'édulcorant jusqu a ce que le mélange caramélise (il fait que le mélange soit sirupeux). Tremper à moitié chaque tomate cerise dans le caramel de balsamique et rouler dans le sésame ou le pavot.
Zéro toléré 100% plaisir et chez moi même mes amis "anti-Dukan" n'y ont vu que du feu !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 24/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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super joli la présentation je vais essayer à mon tour!
car à l'apéro avant c'était cacahuète ,chips pistache .....
merci pour cette idée
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un petit truc pour faire tenir les tomates (cerise ou non) debout.
couper le chapeau à l'opposé d'où était attaché le pedoncle.
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nikel , mes convives n'ont rien vu
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Parfait en cette période de réveillon(s) !
C'est plus léger que les petits fours traditionnels et tout le monde en profite sans complexe !
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