Mon Régime Dukan
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Confectionner des boulettes et les cuire dans une poêle ainsi que l'oeuf au plat.
Trancher l'oignon rouge.
Faire la sauce (celle-ci ou une autre).
Présenter à l'assiette avec des câpres et l'oeuf au plat dessus.
Pour 1 personne.
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Boulettes orientales façon lollipop, trio de sauces et tofu grillé |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 201 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 19/12/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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