Mon Régime Dukan
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Mélanger le tout dans un plat qui va au four, et ajouter le sel en dernier.
5 minutes au micro onde à pleine puissance, puis 3-4 minutes au four pour que ce soit bien doré (limite un peu cramé).
Laisser refroidir avant de découper (pour que ça sèche bien).
Découper ensuite en morceaux.
Peu servir aussi de croûtons dans une soupe.
Dans l'exemple en photo, j'ai fait ça dans un moule rond.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 09/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (41) de cette page
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a la place de l arome pain grille comme je n en avais pas j ai mis des graines de sesame ...
c est delicieux aussi
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ben moi je l'est fait mais il etait tout plat , tu le dispose en couche épaisse ?
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Oui moi aussi.... un gout d'omelette croustillante..... snif
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merci pour cette recette, j'ai juste mis un petit peu plus de levur pour que ce soit plus gonflé....
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Super facile à faire!! Moi aussi j' ai eu un truc rabougris au milieu de mon plat. J' ai réussi à le couper en deux dans l' épaisseur et à le passer au grille- pain. Un peu trop salé mais l' effet croustillant et pain grillé sont là!! Merci pour cette recette qui comble le vide du pain.
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