Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faites griller les graines de sésame dans une poêle anti-adhésive sans matières grasses pendant 2-3min.
Réservez.
Pendant la préparation de la pâte, préchauffez votre four à 180°C.
Dans un saladier, mélangez la maïzena, l'édulcorant, le sel, le fromage blanc 0%, et l'oeuf.
Lorsque la pâte est homogène, ajouter la levure, et après l'avoir bien intégrée au reste de la préparation, ajouter les graines de sésame grillées.
À l'aide d'une poche à douilles, déposer la pâte sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
Si vous n'avez pas de poche à douilles, pas de panique !
Vous pouvez en fabriquer une avec un sac de congélation, et le résultat sera exactement le même. P
ensez à bien espacer les biscuits, car ils s'étalent un peu pendant la cuisson.
Enfournez les biscuits pendant 10min à 180°C, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
Laissez tiédir un peu avant de les enlever de la plaque de cuisson.
Vous pouvez les saupoudrer de cannelle pour la décoration avant de déguster.
Attention aux tolérés !
Cette recette contient 4 c. de maïzena, c'est-à-dire environ 60g.
Alors, vous pouvez consommer les biscuits en deux jours (2x30g de maïzena).
Sinon, vous pouvez les partager !
Rendu : entre 16 et 18 biscuits moyens.
Méthode Dukan classique |
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Recette Dukan proposée le 01/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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