Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire revenir la viande avec les échalottes et l'ail
Préparer le bouillon puis le verser sur la viande. Il faut la recouvrir.
Ajouter le thym, le laurier, le sel, le poivre et la noix de muscade
Couper les carottes en rondelles et les ajouter.
Cuire à feu doux pendant environ 40'
Ajouter les champinons
Dans un bol mélanger le jaune d'oeuf, la crème et la maïzéna.
Enlever un peu de bouillon si vous jugez qu'il y en a de trop, ajouter le mélange oeuf, crème et maïzéna et remuer doucement.
Laisser un peu mijoter pour faire épaissir la sauce.
Meilleur réchauffé.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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La photo donne vraiment pas envie mais je confirme , c'est bon !
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Je confirme la photo n'est pas terrible, mais qu'est ce que c'était bon ! Cette blanquette de dinde est un régal ! A recommander à tous les proteinautes gourmets et gourmands ! Et moi, je ne vais pas tarder à la refaire, dès que j'aurais des invités et sans leur dire que c'est "régime" !
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