Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une cocotte assez haute mettez les légumes avec de l'eau froide et après le 1er bouillon laisser frémir.
Prenez le boeuf ficelez le en gardant assez de ficelle.
Attachez le sur une cuillère en bois surtout il ne faut pas qu'il tombe au fond et plonger le dans le bouillon.
Laisser cuire à petit frémissement environ 15mn pour avoir une viande saignante.
Retirez coupez en tranche.
Préparez une sauce froide à votre gout pour moi sauce avec vinaigre oignon moutarde cornichons et pate de piment.
Pour 2/3 personnes.
En PL manger les légumes qui ont cuit avec.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/08/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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tiens on dirait ma recette!!!!!!
c est delicieux
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ben je la fais souvent en dudu ou pas c'est un vrai délice avec une sauce aux piments
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et vous faites quoi des legumes !!! je sais que pour le pp on n'en a pas droit mais pour le pl pourriez vous me donner vos idees merci d'avance
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on a le droit a ca en pp? les légumes
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Les légumes parfument le bouillon ! Tu ne les manges pas en pp 
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