Mon Régime Dukan
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Dans une cocotte, faire dorer la viande, ajouter 1 oignon émincé et les carottes couper en rondelles;
Ajouter les 2 sachets de bouquet garni,l'ail haché,le vin;ajouter le bouillon et laisser cuire 45 mns(surveiller).
vous pouvez lier la sauce en fin de cuisson,retirer la viande et lier avec 1 cuillère de maizéna et laisser épaissir;
napper la viande.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 902 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/02/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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je peux utiliser cette recette pour le mardi en escalier ?
je ne comprends pas pourquoi elle est pour le mercredi
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Non, il y a un toléré 
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Cette recette extra, facile, très digeste et en plus non calorique, je l'ai déjà fait plusieurs fois !!je recommande
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ici tout le monde a apprécié Merci
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Sincèrement excellent !!! On ne dirait pas une recette régime
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