Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire revenir la viande dans un cocotte minute, ajouter le concentré de tomates, la maïzena, cuire environ 5 minutes en remuant
Ajouter 1,5 L d'eau , 3 cubes de bouillon de boeuf , le bouquet garnit, les carottes coupées en rondelles, l'oignon piqué de 2 clous de girofle, et la gousse d'ail . Porter à ébullition
Fermer la cocotte et laisser cuire environ 45 minutes après sifflement de la soupape
Ajouter les lardons de volaille, les petits oignons grelots et laisser mijoter 5 minutes à feu doux
Si vous n'avez pas de cocotte minute, vous pouvez faire cette recette dans une cocotte classique en laissant mijoter 2h30.
Recette pour 4 personnes.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 239 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 02/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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