Mon Régime Dukan
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Faire revenir les oignons à feu très vif, puis ajouter la 1/2 tablette diluée dans un verre d'eau, le vinaigre et la sauce soja,.
Faire sauter les lamelles de boeuf, mais pas trop longtemps afin qu'elles ne durcicent pas dans une autre sauteuse avec des arômates éventuels,.
Mélanger les deux préparations,.
Attention, le boeuf cuit rapidement vue sa présentation !
A déguster de suite !
Rapide et peut se faire avec différentes pièces de boeuf.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 18/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Frittata à l'aubergine et haché de boeuf sur un nid de salade sauce gingembre sucré. |
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Bon je n'ai que du Steak Haché, mais je vais quand même tester je te dirais après ^^ !
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Un peu floue sur les quantités ... combien d'oignons, de sauce soja, de vinaigre ??
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Au goût de chacun 
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Oui, les quantités sont à votre goût, je ne pensais pas utile de le souligner !
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