Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger le tout et laisser reposer 1/2h
Mettre dans des petits moules en silicone, au four, 20 minutes à 180°C
Ajuster le temps de cuisson
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Crackers Belin (monaco, triangolini, minizza, hexago, salto, etc) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 03/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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vraiment très bon! les miennes manquaient un tout petit peu de cuisson mais je me suis régalée! je pense que la prochaine fois le tenterai avec du fromage bridélight gout emmental à 3%!
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Je viens de faire la recette et honnêtement je trouve pas ça très bon. Ça reste très pâteux pourtant je l ai fait cuire 40min parce qu au bout de 20 ce n était pas cuit.
Et le goût est très fade.
Tant pis. Merci quand même pour la recette
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sérieux trooooooo bon!!! on peut en manger a volonté?
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mais 20min c pas assez je dirais carrément 50min!! qu en pensez vous?
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ça dépend de ton four et de tes moules 
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