Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Chauffer le lait avec la vanille ou le chocolat.
Pendant ce temps, mélanger l'édulcorant et les jaunes d'oeufs.
Verser le lait non bouillant sur les jaunes d'oeufs sucrés, bien mélanger.
Remettre sur le feu moyen, ajouter le son d'avoine,.
Faire épaissir en remuant tranquillement, compter environ 10 min.
Verser dans des ramequins individuels, 4 pour moi.
C'est aussi bon tiède que froid.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 299 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (16) de cette page
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Je ne comprends pas pourquoi on ne peux pas en manger en phase d'attaque??
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bonsoir
tu peux en manger en attaque à condition de ne pas mettre
le cacao dégraissé (c'est çà le toléré interdit en attaque)
bonne continuation
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Recette simple et délicieuse!
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Je viens d'essayer la version chocolat ce matin: Délicieux! Demain j'essaierai la version vanille. Le seul bémol est qu'il faut avoir suffisamment de temps le matin pour le préparer (weekend par ex.), à moins de le préparer la veille ou d'avoir un gentil mari qui le prépare à notre réveil le matin 
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au micro onde dans un récipient assez haut pour éviter les débordements ça fonctionne très bien et très rapide (dose divisée par 2 = 3 minutes de cuisson env.) puissance maxi
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