Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mixer les sons.
Mettre le lait dans une casserole et dans le lait mettre: l'édulcorant, les arômes et enfin les sons.
Bien mélanger et mettre sur le feu environ 10 min à peine afin que ça se solidifie remuer tjr car ça à tendance à crocher la casserole.
Enfin verser dans 6 ramequins (soit 2/jour) ou dans 3 bols (1/jour).
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 1 015 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 01/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Crêpes végan (sans lait, au tofu soyeux et poudre de blanc d'oeuf) |
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Les 5 derniers commentaires :
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Ce qui est simple n'est pas forcément mauvais. Je me régale très souvent avec cette recette en ajoutant moi aussi de la cannelle. Merci.
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Alors soit je me suis loupée, soit je n'ai pas les mêmes goûts que tout le monde :(
C'était très pâteux :( Presque comme un bloc !
J'ai loupé quelque chose ? Trop cuit peut être ?
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Je viens de la faire mais ça me paraît bien liquide !!! On verra quand ca sera refroidi
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J adore mais j ai envie de manger les 3 bols d un seul coup!
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Je la fait au micro onde
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