Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une casserole faire revenir oignons et boeuf, une fois doré noyer d'eau mettre les bouillons sel (pas trop !) poivre et vinaigre balsamique.
Laissez à couvert mijoter une bonne grosse heure (pour être sur que ce soit bon la viande doit être tendre)
Dans un bol et déguster.
Faire un pain Dukan et ensuite le couper en morceaux faire griller à la poele pour avoir des croutons.
Pour celles et ceux qui aiment les konjacs possibilité je pense de les servir avec le bouillon facon soupe de vermicelle.
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Soupe épicée de vermicelles de konjacs au blanc de poulet rôti |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 109 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 23/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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pour ou contre
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combien d'oignons?
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ninitresgourmande 1 suffira tout depend la quantité de viande et de personnes
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tout simplement excellent lors des jeudi PP !!! merci pour cette recette
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demain je me fait ça! il fait tellement froid maintenant ça va faire du bien! merci pour cette recette!
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