Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mixer toutes les viandes ensemble et les mélanger. Verser un oeuf entier + un blanc dans ce mélange et malaxer.
Façonner des boulettes, les mettre dans une assiette 2min puissance max au micro onde pour qu'elles se solidifient.
Les faire revenir à la poele au moment de servir et parsemer d'epices si l'envie vous en dit !
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Boulettes de boeuf et chou romanesco façon 'boulettes picardes' |
Boulettes orientales façon lollipop, trio de sauces et tofu grillé |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 39 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 27/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Aiguillettes de volaille et frites de légumes anciens au four |
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