Mon Régime Dukan
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Mixer tous les ingrédients ensemble.
Faire des petites boules avec la préparation obtenue à l'aide de 2 cuillères à café.
Faire cuire les boulettes dans une poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Pour 1 ou 2 personnes.
Préparation 5 min.
Cuisson environ 10 min.
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Boulettes orientales façon lollipop, trio de sauces et tofu grillé |
Boulettes de boeuf et chou romanesco façon 'boulettes picardes' |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 28/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (21) de cette page
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Coucou!! Je voulais savoir quand tu dis un blanc de poulet c'est quoi? Une escalope emiéttée , une tranche? Merci les dudus!!!!
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Un blanc de poulet cru que tu mixes avec le reste 
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MERCI!!!Zalooo!!!BIZZZZZZ!!!
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J'essaie cette recette ce soir
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Bonne recette. J'ai ajouté des épices poulet.
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