Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Ecrasez le carré frais avec une fourchette. Incorporez le surimi râpé, le jus de citron, salez et poivrez.
Mettez au réfrigérateur pendant 1 heure (de façon à ce que la préparation durcisse).
Pendant ce temps, ciselez la ciboulette.
Faites des boulettes avec la préparation en utilisant une cuillère à café, et roulez-les dans la ciboulette. Servez dans un petit plat, avec de petites piques.
Merci à sandrine pour la photo !
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Assortiment de mini tartelettes : au chèvre, bleu, poulet et crevettes |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 24/12/2009
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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idéal pour le midi quand on rentre.... comme tous les ingrédients sont au frigo pas besoin de temps d'attente meme si cela n'est pas en boulette.... on fait une petite pyramide... et voila le tour est joué et si on peut avec de l'avocat.... MIAM MIAM !!!! merci pour la recette
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super bon franchement je conseille !!!
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J'ai testé ce soir vraiment tip top merci beaucoup!!!
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Merci infiniment pour cette excellente recette
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J'ai fait une soirée entre copines (qui ne sont pas au régime) et ces petites boulettes ont eu beaucoup de succès. Merci pour l'idée !
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