Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mixez les steaks hachés, le jambon et l'oignon
Ajoutez le jaune d'oeuf et les épices
Faites des boulettes de la taille de votre choix (moi j'en ai une dizaine)
Saisissez dessus-dessous puis laissez cuire à feu doux quelques minutes
Recette pour 2 personnes
Je l'utilise seule (mais en 2 fois :))
Se dégustent seules ou avec un accompagnement
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Boulettes de boeuf et chou romanesco façon 'boulettes picardes' |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 945 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 17/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Excellent 
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excellent ! j'ai ajouté un oeuf.
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je vais l'essayer demain je vous dirai
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Excellent, qui a dit qu'on était au régime??
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excellent , moi je les ai fais au blanc de dinde et poulet .
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