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Mixer les viandes avec l'oignon et l'oeuf, saler, poivrer. Ajouter à la farce une courgette rapée.
Faire cuire à la poele avec quelques gouttes d'huile.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 242 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 11/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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On peut ajouter un peu d'ail et d'épice
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ben elles sont prêtes, cuites reste plus qu'à les manger !!! ai déjà gouté !!! c'est super bon !!!!
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Faites ce soir avec ail a la place de l'oignon;viande des grisons à la place du poulet; 4 épices rajoutés pour donner encore plus de gout et une chapelure de son d'avoine.
Ça a l'air super bon,verdict?
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Un délice!! A refaire! Merci pour cette bonne recette
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