Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire revenir les oignons émincés dans la cocotte minute avec un peu du bouillon, ajouter la viande et la faire cuire de tous côtés, puis le reste du bouillon + thym, laurier et vin blanc.
Fermer et laisser cuire 30 mn.
Ajouter les légumes en morceaux et un peu d'eau si nécessaire. Remettre à cuire 20 mn.
Pour obtenir la belle sauce (facultatif car contient un toléré mais tellement meilleur !), sortir viande et légumes, ajouter la maïzena et remuer jusqu'à ce que le mélange épaississe. Voilà les filles, super facile et extra bon !
Un plat à manger en famille qui convient très bien même aux non-Dukan !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 275 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 22/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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