Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Cassez les oeufs et séparez les blancs des jaunes.
Montez les blancs en neige.
Battez les jaunes dans un saladier puis ajoutez le fromage blanc, la maïzena, la levure, l'édulcorant et la fleur d'oranger.
Mélangez délicatement les blancs en neige dans la préparation.
Remplissez un moule en silicone avec la pâte.
Enfournez dans le four froid pendant un quart d'heure à 200° puis 25 minutes à 150°.
En fin de cuisson, laissez la brioche refroidir dans le four pour qu'elle ne retombe pas.
Temps de préparation : 20 min. - Temps de cuisson : 40 min.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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sa a l'air très bon je testerai merci pour la recette
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Pas mal, la texture est super, par contre l'arrière goût me dérange beaucoup, pour la prochaine fois j'essaierai de mettre beaucoup moins d'édulcorant je pense.
Mais c'est une très bonne base, merci
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j'ai pas eu la meme texture, moi c t plutot aérien et non compact :s sinon le gout est au rdv
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Elle est dans le four a voir
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Pas mauvaise au goût mais toujours cet arrière goût qui pique... Merci pour la recette
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