Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Séparer les blancs des jaunes
Monter les blancs en neige avec 1 pincée de sel
Mélanger le fromage blanc avec les jaunes
Ajouter le sel poivre épices, maizena et le beurre fondu et arôme olive
Bien melanger
Incorporer les blancs en neige à la preparation
Verser dans un moule à cake une moitie de la préparation
Déposer les saucisses de volaille et verser le reste de la préparation
Faire cuire 10 min à 200° puis 25 à 35 min à 180° selon les fours
Laisser refroidir dans le four
pour 6 personnes ou 8
A servir avec de la salade ou en entrée ou à l apéritif
A manger tied ou froid
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 14/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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En France, les pots individuels font 125g
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le pot fait 100g pour la marque repere leclerc
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merci Zaloo
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Fait ce soir mais sous forme de plat et non d'apéro.
Mon mari (qui n'est pas au régime) a trouvé ca bon mais a trouvé que ca manquait de consistance.
Moi j'ai trouvé ca tres bien.. Un petit gout de quiche au knacky 
Merci cat23 pour l'invention
PS: je n'ai pas d'arome olive mais j'ai mis un peu de muscade et de piment
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oui c est une idee bien
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