Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mixer ensemble le lait en poudre, le Cankao et la levure. Mélanger la poudre obtenue avec les 3 oeufs entiers jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
Ajouter l'arôme de fleur d'oranger et mélanger de nouveau pour obtenir une pâte sans grumeaux (à la fourchette en "écrasant" contre la paroi du bol ça se fait facilement)
Verser le tout dans un moule à cake (le mien fait 25x9x6cm) garni de papier sulfurisé.
Préchauffer le four à 185°C, faire cuire pendant 15minutes. Tester au besoin en plantant la lame d'un couteau pointu.
Laissez bien refroidir avant de déguster, c'est meilleur.
Le goût du chocolat n'est pas hyper prononcé mais le goût désagréable du lait en poudre a complètement disparu !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 1 054 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 27/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (52) de cette page
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cankao est un toléré?
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oui
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merci fanie37
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'ai essayé sans cacao, avec des l'arômes 4 gouttes beurre fondu, 5 gouttes cacao et 15 gouttes chocolat noir intense.
je l'ai fait cuire au micro onde 4min30 à 750w dans un moule à cake en silicone, au debut j'ai crue qu'il allait déborder mais non.
je l'ai trouvé moins sec que cuit au four (ayant essayé comme sur la recette la première fois).
merci pour cette recette, je l'ai aussi fait avec l'arôme caramel, avec 15 gouttes , j'ai pas senti trop le goût, mais avec un verre de lait ou une crème anglaise, c'est parfait!!!
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Bonjour combien de part avons-nous droit?
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