Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélanger tous les ingrédients et enfourner (selon votre four) à 230° pendant environ 20 mn.
Les briochettes doivent être bien dorées.
Je les prépares la veille, j'en ai pour 2 matins et je les passes au micro ondes 30s
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 348 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 07/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page
- 
-
Alors effectivement peut être que la quantité est pour plus de 2 jours 
personnellement j'ai fait toute ma croisière (et je continue en conso) avec 3 briochettes au petit déjeuner et ça ne m'a pas posé de problème !!! Peut être à éviter en cas de stagnation !!
-
j'ai fait la recette hier soir, dans le four quand ça cuisait ça avait une bonne tête, en sortant un peu moins, c'était un peu dur dessus, encore heureux que j'ai pas mis le four à 230° comme indiqué mais 180° (ce qui doit être encore trop fort)... je les ai goût ce matin j'ai trouvé ça cahouchouteux, trop sucré, mangeable mais j'en referais pas, c'est toujours pas la recette que je cherches 
-
n'aimant pas rester sur un échec j'ai retesté la recette à ma sauce ce matin et c'est bien meilleur :
2 petits suisses, 90g lait en poudre mixé, 10g maizena, 1/2 sachet levure, 2 oeufs, 1 càc hermesetas, fleur d'oranger >> au four à 160°C pendant 20/25mn
Ils sont plus moelleux je trouves, ils ne sont plus cahouchouteux quand on les mange !
- -
un régal qui tabasse trop trop bon j'ai fait la recette écrite mais j'ai cuit a 160 °
parfait merci
- -
Trop trop bon, merci pour la recette, suivi à la lettre ou presque, car j'ai mis de l'ârome café moka, et la température dépend des fours, pour moi c'est 180°, voilà 
)
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
