Mon Régime Dukan
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Mettre à mariner plusieurs heures.
Puis faire des brochettes.
Mettre au four 20 minutes en retournant de temps en temps.
Passer au grill quelques minutes avant de servir.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 554 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 02/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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C'est tout simplement délicieux ! J'ai fait avec ce que j'avais : 1 cc cumin + piment doux + curcuma + 1 gousse d'ail + le zeste d'un citron (largement suffisant je trouve) + 1 yaourt 0% "normal" (pas à la grecque). J'ai laissé mariner toute la nuit et ai fait cuire en morceaux séparés sur une grille à poisson au four. Moi qui n'aime pas le blanc de poulet, je me suis régalée !
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Vraiment délicieux !! 2 blancs de poulet en morceaux + 1/2 citron vert + du gingembre frais + cannelle, piment doux, paprika et un pot de fromage blanc + une pincée de sel. J'ai même déglacé la poële avec de l'eau et voilà une sauce où trempés le poulet. Hop dans mes favoris !
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je viens d'en faire pour un apéro dinatoire ce soir avec en plus des nuggets dudu ..... je sent qu'on se régaler !!!!!!
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super super bonnnnnnnnnnnnnnnnnnn
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Je viens de le faire pour un barbecue demain et j'ai hâte parce que ça sent super bon!
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