Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faites chauffer une petite poêle à feu vif.
Jetez y les miettes de crabes non égouttées, la sauce soja et laissez les réchauffer.
Cassez les oeufs au dessus de la poêle et touillez jusqu'à ce que le mélange épaississe.
Baissez le feu au maximum et couvrez pendant 2 à 3 minutes.
Enlevez l'excédent de jus et c'est prêt.
A déguster bien chaud.
Parfois je rajoute une petite boîte de thon.
Je mets parfois des épices et j'alterne : un coup curry, un coup cumin...
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 208 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 01/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page
- 
-
Facile et rapide et c'est un régal! j'ai juste rajouté quelques gouttes de tabasco à la place du soja. Merci
- -
Est-ce que cette recette est faisable avec de la salade de crabe à tartiner??Merci!
- -
Si c'est déjà préparé, non ! Il vaut mieux prendre des miettes au naturel !
- -
bonjour
recette testée très bonne j'ai juste allégé en oeuf
1 oeuf entier et 1 blanc c'est super
merci de l'avoir partagée
- -
Nous on a du louper qch qqpart, parce que ce n'était vraiment pas bon. Mais je pense que ce n'est pas la faute de la recette. Ma foi...
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
