Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffez le four a 220°C.
Mixez les ingrédients ensemble et versez la préparation dans un moule carré, préalablement tapissé de papier sulfurisé.
Enfournez 20/30 minutes, et laissez refroidir avant de déguster.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 05/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Je viens de le faire... J'ai mis 30 minutes de cuisson et je le regrette car il est un peu trop cuit... C'est dommage car au niveau goût il semble bon hormis ce goût de brulé sur le dessus et sa texture un peu secos.
Il manque un peu de sucre à mon goût... Je pense que la prochaine fois je rajouterai quelques gouttes d'arômes vanille car là la noisette et le chocolat ne se marient pas.
Je vous dirais quand j'aurais réessayé.
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Bonjour, voice mon premier message sur ce Blog.
Je ne suis pas le régime à la lettre étant donné que je n'ai pas vraiment de kilos à perdre.
Je suis une grande gourmande et pour compenser mes excès souvent trop riche en sucre
et graisse, je me tue au sport. Je viens donc souvent ici afin de trouver une alimentation plus saine,
comprenant moins de sucre et de graisse quand j'ai mes crises de gourmandise.
Et ce gateau est juste exceptionnel. Voilà, je voulais vous le dire 
. Merci pour cette recette.
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Bonjour, je n'ai malheureusement pas aimé, trop collant, trop élastique... Et au goût non plus, pas super. Je ne referai pas... désolée
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Delicieux, rapide et facile très bonne recette !
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coucou les filles! alors délicieux sauf que j'ai coupé le gateau en deux et je l'ai fourré a la confiture light et imbibé de sirop 0% tesseire pour une effet gâteau!! miam
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