Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préchauffer le four à 180°.
Mélanger les poudres : sons, bicarbonate alimentaire, sel, poudre de blanc d'oeuf.
Chauffer le lait au micro-onde. Faire fondre la levure dans le lait tiède.
Mélanger avec les poudre au fouet.
Laisser reposer 5 min le temps que les sons absorbent l'humidité.
Mettre dans des petits moules à flans (type moules à soufflés) graissés.
Saupoudrer de graines de pavot.
Cuire 12 min.
Démouler sur une grille.
Pour 4 minis buns.
|
Healthy bread (pain complet aux oméga 3 sans map ni pétrissage) |
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 102 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 04/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
Extra crunchy bars (barres de céréales croustillantes hyper-protéinées et sans toléré) |
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
- 
-
merci spicy pour la réponse ,je n'en trouvais pas et avais déjà posé la question mais pense qu'elle est passée inaperçu,je vais voir en magasin bio
- -
ça y est j'ai trouvé la farine de soja au mag bio , merci spicy je ne vais pas tarder a faire le buns et te tiens au courant du résultat.
- -
la farine de soja peut être consommer en phase de croisière ??
- -
Oui DiamantNoir 
c'est 1 toléré pour 20 g. Voir ici le détail .
http://www.proteinaute.com/forum/i_love_tofu_qui_lu_cru_recueil_de_recettes_e(...)
Bye
- -
arrf je c pas que jai fait pas reussi bon a re faire lol
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
