Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffez votre four à 180°.
Il faut d'abord mélanger les oeufs, le carré frais, la moutarde. Puis y ajouter le saumon émietté, les sons et la levure. S.
Alez, poivrez et ajouter un peu d'aneth.
J'ai choisi de faire des petits cakes individuels dans des moules à muffins en silicone !
Et laissez cuire une vingtaine de minutes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 30/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Assortiment de bouchées vapeur sans pâte (poulet/crevettes/jambon) |
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Les 5 derniers commentaires :
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Bonjour,
J'ai bien envie de le tenter mais en ajoutant 1 cs de son d'avoine histoire d'avoir la dose de la journée pour demain midi. Quelqu'un a déjà essayé ? Merci !
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Bjr,
Merci pour la recette pour ma part n'ayant que du saumon fumée et ne sachant pas trop si ce ne serait pas trop salé, j'ai opté pour du thon ça sent trop bon !
Je les est congelé pour la semaine prochaine Merci pour la recette je pense que je vais bien me régaler.
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Comment il est trop bon!!! Un délice ! Moelleux dedans et croustillant dehors, franchement merci !
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Zut..
Jai pas pour habitude de dezinguer les recettes mais la je suis hyper déçue snif. J attendais impatiemment mon cake en salivant devant le four bien que j'avais une seule petite crainte. L'odeur etait super appetissante mais au gouter ma crainte s'est confirmée... a savoir le goût beaucoup trop prononcé de la levure. Je me doutais que le sachet entier serait too much. Me suis forcee resultat douleur atroce a l'estomac... je pense réessayer mais avec 1 cc voire 1 1/2 grand max.
En tout cas merci pr l'idée de départ etait bonne
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Excellente recette merci du partage j'ai mis les doses nécessaire en sons et fromage blanc en plus c'était un délice je le refais ce soir encore
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