Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°, chaleur radiante.
Dans un saladier, mélanger les éléments secs ensemble. Dans un autre, fouetter au fouet à main l’oeuf, les carrés frais, le lait, le persil et l’arôme olive.
Réunir les deux préparations et bien mélanger. Ajouter les lardons et mélanger pour les répartir de façon homogène.
Verser dans un moule à cake en silicone, ou chemisé de papier cuisson. Des gros moules à muffins conviennent également.
Enfourner pour 30 à 40 minutes, en fonction de votre four, jusqu'à ce que le cake soit bien doré. Laisser refroidir démoulé sur une grille.
A servir tiède ou froid, accompagné d'une salade verte ou de tomates en PL.
Dose de sons pour 1 jour en conso, et 1 jour et demi en croisière.
La base peut également servir à des muffins sucrés moelleux, avec des graines de pavot et des zestes d'agrumes, par exemple, et des morceaux de fruits en conso.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 04/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (15) de cette page
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Bonjour, qu 'es ce le lait ribot??? merci
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lait ribot = petit lait = lait fermenté = babeurre= lait battu (j'adore!)
http://fr.wikipedia.org/wiki/Babeurre
http://www.proteinaute.com/forum/l_arriere_cuisine_bis_ou_ca_papote_popote-29(...) (12/06/2012 à 10:10)
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mmmmm ca fait trop envie! Par contre le petit lait et le babeurre n'ont "rien a voir" avec le ribot! le petit lait est le sous produit direct du lait fermenté (lactosérum), et le babeurre, la meme mais pour le beurre...
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Oh, là ..là, à chaque fois que je goûte une de tes recettes Supertata, je suis ravie....Merci pour toutes ces belles recettes que tu nous fait partager et qui sont très bonne .... 
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@bella : merci pour tes gentils compliments.
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