Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°
Éplucher et émincer l'oignon et les courgettes en fines lanières
Faire revenir l ensemble dans une poêle pendant que le four chauffe
Dans un saladier mélanger les jaunes d'oeufs les petits suisses, la brousse
Ajouter la garniture de la poele
Monter les blancs en neige et incorporer les dans le mélange
Poivrer un peu
Verser dans un moule à cake et enfourner le tout 40 min
pour 6 à 8 personnes
la brousse existe en version : vache, brebis, chèvre de quoi varier les plaisirs
je l ai testé au brebis et à 3%MG
DELICIEUX!!!
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 176 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 02/12/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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salut mais si tu mets une brousse a 3 % c toujours sans toléré????
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j'ai fais ce cake dimanche, il est juste excellent !!! merci bcp pour cette recette !
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Je n'ai que de la brousse à 3%, j'ai mis 200g + 1 faisselle pour allegée un peu ! Trés bon !
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vraiment très bon , merci pour cette recette
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