Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger les oeufs, les deux sons et le séré. Laisser reposer quelques minutes pour que les deux sons gonfle un peu.
Préchauffer le four à 200°C.
Ajouter à la préparation le cacao, le lait écrémé en poudre, la maïzena et bien mélanger. Ajouter l'édulcorant selon votre goût pour moi 1,5 cs et l'arôme vanille ou autre.
Enfin ajouter au dernier moment la levure chimique, bien remuer et verser directement la préparation dans un moule à cake en silicone (si c'est un moule normal rajouter 1-2 jaune d'oeufs en plus) puis enfourner pendant 30 minutes mais pas plus de 35-40 cela dépend tout du four que l'on a à la maison
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 61 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Velouté Poreaux Courgettes au Bridelight Tomate Mozzarella (recette au Thermomix ou sans) |
Paneer au lait écrémé (fromage indien pour agrementer les plats) |
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