Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélangez les oeufs, le fromage blanc et la levure.
Ajoutez le son d'avoine, de blé, et le lait écrémé en poudre.
Une fois votre pâte prête mélangez les autres ingrédients.
Enfourner dans le four préchauffé à 180° et laissez cuire 35 min à 40 min. (pour vérifier la cuisson des cakes prendre une pique à brochette et piquer le milieu du cake, si la pique ressort humide c'est qu'il n'est pas cuit, si c'est sec c'est qu'il est cuit !)
Doses de son pour 2 jours !
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 136 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 15/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
j'essayerais aussi ça me changera un peu de mon pain
- -
miam trop bon ! mais meilleur froid que tiede ou chaud !
- -
Coucou Ténébris! C'est juste pour préciser qu'en croisière c'est un cake à consommer sur 3 jours. Biz
- -
Excellent, j'ai rajouté une rondelle de roquefort allégé, trois tomates cerise coupées en morceau, un sylphide en morceau et un peu de gruyere bridelight allégé. Le cake est très moelleux et on a bien le gout des petits morceaux de roquefort? Parfait pour le regime escalier du vendredi.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
